Hempsaad Resepte: Hoe om Hempsaadjies te gebruik

Hennep sade is 'n baie gesonde bron van proteïen vir vegetariërs en is 'n eenvoudige superfood om enige gesonde dieet in te sluit. Blaai deur 'n paar van hierdie vegetariese en meestal vegaanse hennepseep resepte en geniet al die gesonde hennep aminosure en essensiële vetsure!

Sien ook: Wat is hennep sade?

Ontbyt idees met hennep sade

My gunsteling manier om hennep sade te ontbyt, is om net te sproei in enige graan, granola of volgraan (ek is lief vir quinoa of quinoa vlokken vir ontbyt). Ek het ontbyt.

Nog 'n maklike manier om van daardie lekker knapperige omega-3-gevulde hennep sade vir ontbyt te kry, is om hulle op die roosterbrood te sprinkel. Hulle is fantasties op roosterbroodjie met grondboontjiebotter (of sojotter botter of amandel botter of wat jy ook al gebruik), en ek hou daarvan om roosterbrood te spoel met 'n bietjie Aarde Balans Vegan-margarien en 'n sprinkel van voedingsgis en hennep sade vir 'n vinnige ontbyt. Dit mag dalk vreemd klink, maar moenie klop totdat jy dit probeer nie! Hier is 'n paar meer gesonde vegetariese en veganiese ontbyt-resep idees om hennep sade vir ontbyt te hê:

Salades met hennep sade

'N Shake hennep sade gaan goed oor net 'n slaai om jou gewone groen slaai te omskep in 'n super-slaai-groen slaai - jy kan regtig nie verkeerd gaan nie. Hier is 'n paar hennep saad slaai resepte om te probeer:

Hoof geregte

Souse en dips