Wat is 'n Ovo-Vegetariese Dieet?
Ovo-vegetariër verwys na mense wat nie vleis of suiwelprodukte eet nie, maar eiers eet. Dit is, 'n ovo-vegetariër is 'n soort of 'n soort vegetariër wat nie suiwel eet nie, insluitend melk, kaas, roomys of botter.
Die woord "ovo-vegetariër" is nie baie algemeen in die alledaagse gesprek nie, en in werklikheid volg baie min mense 'n ovo-vegetariese dieet (in vergelyking met 'n Lacto-Ovo-vegetariese dieet, 'n veganistiese dieet of selfs 'n Lakto-vegetariese dieet).
'N Ovo-vegetariese dieet kan insluit: alle vrugte, groente, squashes, peulgewasse, bone en korrels soos rys, quinoa en gars; alle sade, speserye en vars kruie, eiers en produkte wat eiers soos eierwitte, mayonnaise, eiernudels en 'n paar gebakte goedere bevat, en sal alle vleis en vleis kos insluitend vleis, hoender, steak, garnale, vis, vark en sou uitsluit sluit ook alle dierlike melk en melkprodukte uit, insluitende koeimelk, bokmelk, buffelkaas, roomys, botter , en alle produkte wat van hierdie suiwelprodukte gemaak word, insluitend kaaspizza, weiproteïen, roomkaas, suurroom, baie gebak, ens. .
Ovo-vegetariërs is minder algemeen as lakto-ovo-vegetariërs , en is anders as vegane .
Die enigste mense wat ek geweet het wat ovo-vegetariërs het hierdie manier van eet verkies omdat hulle wou hê om vegetariërs te gaan, maar ook laktose-onverdraagsaam was en nie suiwel kon eet nie, of hulle nou vegetariërs was.
So volg die meeste mense 'n ovo-vegetariese dieet om gesondheidsredes, teenoor lakto-vegetariërs wat dikwels godsdienstige of kulturele redes het om hul dieet of vegane te kies, wat oor die algemeen etiese en omgewingsredes het, bo en behalwe gesondheidsorg, wat vorm hul koskeuses.
Ander feite: Die voorvoegsel "ovo" kom van die Latynse woord vir eier.
Sien ook:
Probeer 'n paar gewilde ovo-vegetariese resepte: