Hoeveel kalorieë is in 'n glas wyn?

Wynkalorieë is nou 'n warm onderwerp, veral met al die nuwerwets Mediterreense-gebaseerde diëte en rooiwyn se resveratrol- das tot gesonder harte en trimmer-taille. Een van die mees gevraagde vrae ten opsigte van wyn en gesondheid is gesentreer op die kalorie-inhoud van 'n glas wyn.

Kalorieë in Rooiwyn

Rooiwyne het gewoonlik effens laer hoeveelhede suiker as witwyne.

Dus, as jy appels streng met appels vergelyk, sal die kalorieë in rooi wyne dikwels 'n bietjie laer wees as dié wat in 'n glas witwyn gevind word . Alhoewel die meeste voedingsdiagramme nie hare op resuwerinhoud verdeel nie en dit toelaat dat beide rooi en wit wyne by 25 kalorieë per ons wyn inkoop.

Witte Wyn Kalorieë

Terwyl wit wyne dikwels meer suiker in die fermentasieproses behou, is die bykomende kaloriebelasting redelik onbeduidend, tensy dit 'n soet dessertwyn of yswyn is. Vir jou tipiese Chardonnay , Sauvignon Blanc , Pinot Grigio en dies meer, kan jy nog steeds op 25 kalorieë per ons witwyn reken.

Wyn en kalorieë, die onderste lyn

Net soos alle ander aspekte van kalorie-telling, is dit die gedeelte grootte wat regtig saak maak. Die meeste voedingsdiagramme het 'n kalorie inhoud wat gebaseer is op 'n 4-ounce glas wyn (letterlik 'n halwe koppie), maar die meeste wynglas is gevul met 5-6 gram wyn, wat 'n realistiese glas wyn meer soos 125-150 maak. kalorieë per "regte wêreld" bediening.

Soek die USDA National Nutrient Database vir die spesifieke kalorieë deur Wyn Varietal

Vir sommige is dit nie genoeg om te weet dat daar ongeveer 25 kalorieë in 'n ons wyn is nie. Hulle wil presies weet hoeveel kalorieë in hul Merlot of Sauvignon Blanc is . Vir diegene wat gedetailleerde dieters is, is daar die amptelike USDA National Nutrient Database-wynkalorie telling, uitgebreek deur wynvariëteite.

Gaan na die Nasionale Voedingsstofdatabasis vir jouself en vind alles wat jy nou nodig het oor wynkalorieë.