8 Beste Vegetariese en Veganistiese "Hoender" Resepte

Selfs vegetariërs en veganers wat nie oor die algemeen vleis eet nie, ontdek vinnig dat hulle groot aanhangers van veganiese hoendervervangers is! So gee 'n paar van hierdie skottelgoed 'n poging om te sien of jy nie net saamstem nie! Mock hoender en soja vegan hoender kan wonderlik sneak wees, want dit leen hom goed om te bevredig - soms selfs dwaas - die sterkste vleiseters. Van diepgeroosterde sojapoentjies tot strelende en tradisionele vegetariese "hoender" sop, gaan vegetariërs (of vegan !) Nie bedoel om sommige van jou gunstelinggeregte te gee nie.

• 01 van 08

  Suid-gebraaide Vegetariese Hoendernuggies

  Dit is nie 'n geheim dat 'n gebraaide enigiets gewoonlik lekker is nie, en die waarheid word gesê, hierdie diep gebraaide Suid-Afrikaanse vegetariese "hoender" nuggets wat van seitan gemaak is, is buite die wêreld goed. Selfs die sterkste vleiseters sal hierdie resep goedkeur. Net seker wees om 'n medium-warm olie temperatuur te behou, anders sal jou nuggets verbrand en bruin wees in plaas van knapperige en goue bruin.
  Sien ook: Gebakte tofu "hoender" nuggets

• 02 van 08

  Chinese Kung Pao Tofu

  Jy het van Chinese Kung Pao hoender gehoor, maar het jy ooit Kung Pao tofu probeer? Gebruik tradisionele Chinese bestanddele om 'n veganiese hoendervrye kungpao tofu te maak met al die geure van Kung Pao-hoender.

• 03 van 08

  Gebraaide Tofu Nuggets

  'N laer vet weergawe van die diep gebraaide seitan resep hieronder, soja-gebaseerde veganiese hoendernuggets is relatief laag in vet en gesond genoeg om elke dag te eet. Kindersvriendelike tofu-nuggets herinner aan hoendernuggets en kan gedoop word in ketchup, barbecue sous of ranch dressing.

• 04 van 08

  Tofu Oranje Kip

  Soos Asiatiese-styl-oranje hoender? Probeer hierdie vegetariese tofu- weergawe met dieselfde lekker geure. U kan ook hierdie resep proe met stukke gebraaide seitan vir 'n Chewier-vegetariese Faux-hoenderresep. Delish!

• 05 van 08

  Pittige Seitan "Buffalo Wings"

  Om vegetariese buffelvlerke te maak, kan baie op dieselfde manier voorberei word as met regte hoender. Die hoendervervanger, seitan, word met speserye bedek, gebraai, dan weer bedek met pittige warm sous. Hierdie vegetariese buffelvlerke is lekker en vettig, net soos die regte ding, so dien met baie servette!
  Sien ook: Tofu warm vlerke

• 06 van 08

  Vegetariese Mock Chicken Salad

  Gemaak met vegetariese hoender-styl-deliskywe, hierdie sojapoenslaai, soos afgebeeld, is vol smaak en lyk lekker op 'n bed van skerp groen blaarslaai. Of maak 'n toebroodjie deur op geroosterde brood of 'n sagte brood te dien. Die meeste vegetariese deliskywe word gemaak met 'n kombinasie van soja- en koringgluten .
  Sien ook: Tempeh Kipslaai

• 07 van 08

  Vegetariese "Hoenderpotjie"

  Vir 'n vegetariese hoofgereg, probeer hierdie vegetariese pottaartresep gevul met veganiese "hoender", groentes en hartige speserye. Jy sal vind dit is net so hartig en vul soos enige ander pottertjie, maar veel laer in vet en cholesterolvry.

• 08 van 08

  Barbecue "Hoender" Wing Pizza

  As dit kom by die bevredigende drange vir vleis, word dit nie veel beter as hierdie barbecue-hoendervleispizza nie, gemaak met gejaagde Vegan-barbecue-hoendervlerke, barbecue-sous, mozzarella-kaas en versier met vars gekapte koriander en 'n druk van kalk. Dit het baie tekstuur en baie taai vegetariese "hoender". Sien ook: Meer vegetariese en veganiese pizzas