Hierdie cranberry varkvleis is maklik om te maak en kook in die stadige kookplaat. Sit hierdie lekker ete saam met jou gunsteling rysgereg en groente of groenbone vir 'n lekker gesinsmaaltyd.
Hele Cranberry-sous en gekapte appels smaak die varkvleis perfek. Sit die vark gesny met brood of mieliebrood-toppe of kapokaartappels, saam met jou familie se gunsteling kantgroente. Koring of groenbone sal uitstekend wees met die vark.
Wat jy benodig
- 1 (3 tot 4 pond) vleisloos gebraaide varkgril
- 2 knoffelhuisies, gemaal
- 1 kan
- hele cranberry sous
- 1/4 koppie bruinsuiker
- 1/2 koppie appelsap
- 2 appels, gekerf, geskil en grof gekap
- Sout en peper na smaak
- 1 1/2 eetlepels maïsstysel, opsioneel
Hoe om dit te maak
- Plaas die varkvleisbraai in die stadige stoof en vryf al die kante met die gemaalde knoffel.
- In 'n bak kombineer die bosbessiesous, bruinsuiker, appelsap en gekapte appels.
- Bedek en kook vir LAAG vir 7 tot 9 uur. Smaak die sous en voeg sout en peper by, soos nodig.
- Om te verdik (opsioneel), roer die mieliestysel in 2 eetlepels koue water. Roer tot glad. A
- Voeg by die vloeistowwe en roer om te meng. Verhoog die omgewing tot HIGH en bly kook vir ongeveer 5 tot 10 minute totdat dit verdik word.
- Sny die vark en bedien dit met rys of aartappels.
Jy mag dalk ook hou van
Vark Loin Met Spek En Bruinsuikerglas
Heuning Geglasuurde Vark Loin Braai
Sweet Mosterd Geglasuurde Vark Loin Braai
Heuning-Bourbon Geglasuurde Vark Loin Met Spek
Pork Loin Rib Roast With Honey Orange Marinade
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 490 |
| Totale vet | 17 g |
| Versadigde vet | 6 g |
| Onversadigde Vet | 7 g |
| cholesterol | 99 mg |
| natrium | 130 mg |
| koolhidrate | 50 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 36 g |