Vir 'n veganier, ek is regtig lief vir spinasie dip. Waarskynlik 'n bietjie te veel. Maar dan weer, ek is lief vir net 'n manier om meer groente te eet , en ek hou van die gerief van die gebruik van bevrore gehakte spinasie in omtrent enige manier.
In hierdie eenvoudige en maklike veganistiese spinade-dip resep gebruik jy 'n vegan-verpakte sopmengsel, bevrore spinasie en 'n nie-suiwel suurroom en meng dit alles saam. Dit kan regtig nie makliker of dwaas wees nie.
Sodra jy jou spinach-dip voorberei het, raai ek dit aan om minstens vyftien minute in die yskas te sit, neem dit uit, gee dit 'n bietjie roer en gee dit dan 'n smaak. Ek wil soms 'n bietjie gekruide sout, of ekstra ui poeier of knoffelpoeier, of selfs 'n tikkie cayennepeper of rooi pepervlokkies byvoeg. En as jy wil fancy, of jy dien dit vir 'n fees, kan jy ook jou spinaanduik in 'n broodbak bedien! Veganiese Spinazie-dip is 'n vinnige en maklike Veganistiese resep, en ek is ook 'n fan van vegetariese mini-gehaktballetjies as 'n prettige en maklike voorgereg (nie dat daar iets fout is met die gewone skyfies en Guac of Hummus nie!).
As jy nie seker is wat 'n veganis is nie, sal jy hierdie eenvoudige veganiese definisie hierheen wil ondersoek , en as jy meer veganistiese resepte soek, sal jy baie veganistiese resepte hier vind.
Wat jy benodig
- 1 10 oun pakkie gevriesde gekapte spinasie (ontdooi en gedreineer)
- 1 houer nie-suiwelprodukte
- veganiese suurroom
- 1/2 koppie vegaanse mayonnaise (ek hou van Vegenaise die beste)
- 1 pakkie vegaanse uysoepmengsel
Hoe om dit te maak
Doei die spinasie eers deeglik en doei deeglik. Niemand hou van 'n waterige spinasie dip nie!).
Voeg dan in 'n groot bak die gedoteerde en gedreineerde spinasie, die Vegan-suurroom , die Veganese-mayonnaise en die Vegan-Uiensoep saam in 'n groot bak tot deeglik gemeng en die ui-sopmengsel is ten volle opgeneem (gebruik 'n rubberspatel en skraap die kante van die bak af).
Laat die geure marineer en ten volle ontwikkel voordat dit bedien word deur die bak in die yskas vir minstens vyftien minute en tot oornag in die yskas te plaas.
Jy kan dit 'n vinnige mengsel en 'n smaak gee voordat jy na 'n dienskot oorgeplaas word, net as jy 'n bietjie ekstra sout of knoffelsout of selfs 'n bietjie warm sous wil byvoeg, as jy wil dies meer.
Bedien met 'n verskeidenheid koekies, pita-skyfies of vars gesnyde groente. Ek hou van vars en knapperige komkommerskyfies en jicama vir 'n spinasie-dip.
Geniet jou maklike tuisgemaakte veganistiese spinasie dip!
Sien ook: Meer eenvoudige vegetariese appetizers om te probeer
Benodig nog meer veganistiese dip idees? Hier is 'n paar eenvoudige resepte om deur te blaai:
- 30 second vegan chili "kaas" dip
- My gunsteling vegetariese en veganiese boontjie-resepte
- Vyf-ster-veganiese dressing resep
- Gourmet-tamatie- en bokkasboontjie-dip
- Vegan Tzatziki
- Sien ook: Meer veganiese resepte om te probeer
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 111 |
| Totale vet | 11 g |
| Versadigde vet | 3 g |
| Onversadigde Vet | 2 g |
| cholesterol | 15 mg |
| natrium | 82 mg |
| koolhidrate | 3 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 1 g |