Is hierdie gesonde groen smoothie resepte nie mooi nie? Jy kan net omtrent enige soort blaargroentjie gebruik, soos spinasie, Switserse Chard, Kale, Lacinato of Dinosauriekool of selfs groen kruie soos pietersielie en mint, om jou groen smoothie te maak. Eksperimenteer met verskillende kinders van groen, en jy sal gou vind dat jy óf 'n gunsteling het of dat jy die verskeidenheid van die subtiele verskillende groen geure geniet. Het jy 'n gunsteling groen smoothie-resep en wil dit deel? E-pos dit aan my!
Wanneer dit by superfoods kom, is bloubessies en spinasie bo-aan die beste lys, wat hierdie bloubessie-spinasie-smoothie 'n goeie manier bied om natuurlike veganiese superfoods te geniet. Let op dat die bloubessies en die groentes saamwerk om 'n taamlike bruin slib van 'n groen smoothie te maak. Dit is dalk nie die mooiste groen smoothie-resep nie, maar dit is lekker! As jy op 'n groen smoothie dieet of reinig, of net geniet van die energie stormloop van gesonde rou greens, voeg hierdie soet rou smoothie by jou repertoire.
Ek dink aan al die groen smoothies wat ek ooit in my lewe gehad het, hierdie een is een van my gunstelinge. Die helder frambooskleur masker die groentes, en alhoewel ek amper 'n hele klomp kale in hierdie smoothie gesit het, het my vriend se kinders nie eens agtergekom nie. Is dit nie een van die mooiste rou veganiese groen groente wat jy nog ooit gesien het nie?
Dit is een groen smoothie wat presies dit is - groen! Dit word gemaak met baie groen kruie, insluitende pietersielie en munt, versoet met lemoensap en vol vol kale. Al die rooibalk sal jou met baie anti-oksidante, chlorofil, mangaan, kalsium en B-vitamiene voorsien. Wat om nie lief te hê vir hierdie vibrerende groen kale smoothie nie?
Dit is my gewone "go-to" rou groen smoothie-resep, en soos jy kan sien, is dit 'n pragtige skaduwee van voedsame groen. As vars mango's in die seisoen is, gebruik ek dit, anders gebruik ek bevrore mango of 'n tropiese mango-, pynappel- en papaja-mengsel. Ek voeg gewoonlik nie soetstof by nie, maar die resep bel vir 'n bietjie heuning of agave nektar om die spinasie 'n bietjie te kanselleer. Hang van jou af.
05 van 07
Pynappel Pietersielie Groen Smoothie Getty Images / Vanillaechoes Om eerlik te wees, ek is nie 'n groot fan van pietersielie in my groen smoothies of groen sap nie. Op my tabbouleh? Ja. In my smoothies? Nee. Dit word gesê, pietersielie is 'n kragtige groen, en selfs net 'n bietjie kan die groen in jou groen smoothie regtig verdiep. Probeer hierdie resep met pynappel- en gemengde groente en 'n bietjie pietersielie of munt.
06 van 07
Groen smoothie popsicles Hierdie pragtige groen smoothie popsicles word gemaak met 'n bietjie jogurt, sodat hulle tegnies nie die kriterium van rou en veganis pas nie, maar hulle is vol vol gemengde spinazie goedheid, so ek vind dat ek kan wegkom met insluitend hulle. Plus, kyk net na hulle! Is hulle nie pragtig nie?
Wil jy meer leer oor groen smoothies? Wat is so goed met hulle en hoekom is hulle so gewild? Is hulle regtig so gesond? Wat is die waarheid oor groen smoothies? Lees verder om die waarheid oor groen smoothies uit te vind.