Hierdie rou kos dieet sop resep begin met 'n romerige Cashew melk basis en voeg smaakvolle sampioene vir 'n rou veganiese "room van sampioen" sop. Jy kan dit 'n bietjie bo 'n warmbord of koffiemasjien opwarm om 'n warm rou kosse sop te geniet.
As jy wil sampioen sop, sal jy geniet hierdie rou kos weergawe! Ek het gereelde cremini-sampioene in hierdie resep gebruik, maar portobellas of gewone knoppiesampioene sal ook goed werk. Die bestanddele is almal eenvoudig en bekend, wat dit 'n goeie voorgeregresep maak as jy nuut is om rou kos te eet.
Sien ook: Hoe om Cashew Melk te maak
Wat jy benodig
- 2 koppies cashew melk
- 1/2 ui
- 1 knoffelhuisie
- 1 koppie sampioene
- 2 eetlepels.
- Nama Shoyu (of
- Bragg's Liquid Aminos )
- 1 eetlepel. lemmetjie sap
- Sout na smaak (seesout)
- Garneer: Geurde sampioene
Hoe om dit te maak
Proses al die bestanddele in 'n blender of voedselverwerker totdat dit gemeng en romerig is, of tot die verlangde konsekwentheid bereik word. Boonop met ekstra gemerkte sampioene.
Dis dit! Dit is super maklik om hierdie rou kos dieet sampioen sop te maak! Geniet dit!
Soos rou kosse? Hier is 'n paar meer rou veganiese resepte om te probeer:
- Meer Raw Food Diet Resepte
- Top Tien Easy Raw Food Resepte
- Rou vegan-karop pudding resep
- 7 rou veganiese slaaie
- Rou Vegankomkommerslaai Met Kalkversiering
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 194 |
| Totale vet | 12 g |
| Versadigde vet | 2 g |
| Onversadigde Vet | 7 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 570 mg |
| koolhidrate | 19 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 7 g |