Rou Vegan Slaai Resepte

Probeer jou hand uit op 'n paar van hierdie rou veganiese resepte en sproei jou normale rou kos dieet. Hierdie slaaie word gevarieer met soveel kleure, teksture, smaak en bestanddele. As jy nog nie verlief geraak het op die eet van rou slaaie nie, sal jy na 'n paar van hierdie rou veganiese resepte probeer.

Sien ook:

• Wat is die rou kos dieet?
• 10 Easy Raw Vegan Resepte om te probeer

• 01 van 05

  Rou Vegan Pad Thai slaai

  Met bonen spruiten, dun gesneden courgette en paprika's in plaas van noedels, word hierdie rou salade geïnspireer deur al die geure van 'n vetterige Pad Thai Noodle Dish. 'N Handjievol grondboontjies, 'n lemoenkalk, 'n paar varskilantro en 'n stukkie sealsout. Dit smaak so goed soos dit lyk, vertrou my, en verskeie lesers het dit vyf uit vyf sterre gegradeer. Ek moet sê, ek stem saam!

• 02 van 05

  Kerriekoek en klapperslaap

  Drie Indiese speserye, rou-gevlokte (of vars gerasperde) klapper en 'n tikkie Nama Shoyu maak 'n eenvoudige Kool-Cole Slaw-slaai in 'n eksotiese behandel. Om hierdie rou-slaai in 'n hoofgereg te draai, kan jy probeer om 'n handvol rou-geweekte neute , miskien cashewnuts of grondboontjies, by te voeg. Maak hierdie slaai vooraf om die geure baie tyd te gee om ten volle te ontwikkel. Dit sal die wag werd wees, ek belowe!

• 03 van 05

  Rou veganiese Thai papaya slaai

  As jy 'n Asiatiese kruidenier het en groen papaya kan vind, hoop ek jy sal hierdie resep soveel liefhê soos ek. Al die smaak word in hierdie slaai voorgestel. Daar is 'n bietjie Nama Shoyu vir 'n soute smaak, 'n bietjie heuning om dit soet te maak, vurige Thai chilis maak dit so pittig as wat jy kan hanteer, en 'n stewige hoeveelheid kalk maak dit suur soos goed. Thai papajaslaai het dit alles, en dit is ook rou. Gebruik 'n mortier en pestel om dit alles saam te smash soos hulle in Thailand doen - dit is regtig die beste manier.

• 04 van 05

  Rou vegan Waldorf salade

  Geklee met 'n tahini- gebaseerde rou Godinne-slaaisous, hierdie Waldorf-slaai neem na die regte ding en het tradisionele Waldorf-salade-bestanddele soos wortels, neute, kool en appels. In plaas van die gewone Waldorf rosyne, maak datums 'n goeie plaasvervanger in hierdie rou slaai resep. Skep en sla die slaai voor die tyd om die kool en wortels te versag. Hierdie een sal waarskynlik vinnig een van jou gunsteling rou veganiese slaaie word.

• 05 van 05

  Meer oor rou kosse en rou kos resepte

  Wil jy meer oor rou kosse leer of meer rauwe kos resepte probeer ? Dit is die plek om te gaan! Hier vind u honderde rou kos resepte vir slaaie, sop, voorgereg, en natuurlik, baie rou kos desserts om te probeer. Daar is genoeg inligting om jou te begin met 'n rou kos dieet, insluitend voedingsinligting, kombuis wenke en truuks en meer. Opgemerk: Rou veganiese ontbyt muesli-bak