Thai Noodle Pasta Salade Met Garnale En Groente Resep

Hierdie maklike slaai is heerlik en feitlik vetvry! Asiatiese rysnoedels (of fettuccine pasta-noedels) word in 'n verskeidenheid vars groente, garnale en kruie gegooi vir die beste pasta slaai, jy sal die hele somer hê. Die olievrye dressing is uiters lekker, met die smaak van die Thaise kookkuns. Maak die volledige resep en hou in die yskas om enige tyd te geniet, hetsy vir 'n vinnige en maklike middagete of vir 'n verfrissende somer avondmaal.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Berei noodles volgens die aanwysings op die verpakking (jy wil hulle ' al dente' ). Spoel noedels af met koue water, dreineer en sit eenkant.
  2. Berei slaaisous voor en meng al die bestanddele (lemmetjiesap, sous, sojasous, suiker, chili-sous / cayennepeper en knoffel) saam in 'n koppie of 'n klein bak tot suiker oplos. Smaak toets vir suur / soetheid, voeg meer suiker by soos verlang. Let daarop dat die smaak van die aantrek op hierdie punt baie smaaklik sal wees as gevolg van die limoen sap - maar dit sal sag wees wanneer dit onder die noedels versprei word.
  1. Berei die groente en garnale voor en plaas dit in 'n baie groot slaai of mengbak . Voeg ook die kruie en neute by. Roer weer die toediening en gooi dit oor en gooi dit goed om te meng.
  2. Voeg nou die noedels by en gooi dit weer (benodig om die kleed, groente, kruie, garnale en grondboontjies deur die noedels te versprei). Smaak die nudels sodra dit goed gegooi is, voeg nog meer sous by indien nie sout of lekker genoeg nie.
  3. U kan hierdie slaai dadelik bedien, of bedek en in die yskas plaas totdat dit gereed is om te eet (hierdie salie sal tot 3 dae lank hou). Sit reguit uit die bak, of lig en plaas op 'n bedienbord of individuele bak. Garneer met 'n paar ekstra takkies vars kruie, plus 'n paar gekapte grondboontjies. Vir diegene wat dit ekstra pittig hou, kan Thaise Chili-sous aan die kant bedien word, óf winkel-gekoop of tuisgemaakte Nam Prik Pao Chili-sous .
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 401
Totale vet 10 g
Versadigde vet 1 g
Onversadigde Vet 4 g
cholesterol 19 mg
natrium 2,692 mg
koolhidrate 67 g
Dieetvesel 11 g
proteïen 20 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)