7 Lae-vet Ontbyt Resepte

Ontbyt is waarskynlik die belangrikste maaltyd van die dag. Na alles, breek jy letterlik 'n vinnige, brandstof jou liggaam vir die dag wat voorlê.

Baie mense slaan ontbyt oor, veral as hulle probeer om gewig te verloor as 'n meer sinvolle strategie sou wees om nagereg- of nagnagtertjies oor te slaan.

Ander ontbreek ontbyt omdat hulle net te besig is. Ongelukkig stel dit ons enigiets en gryp wanneer die honger pangs uiteindelik skop.

Begin dus jou dag reg en spandeer 'n bietjie tyd om 'n gesonde ontbyt te eet, selfs al beteken dit 'n bietjie vooruitbeplanning. Jou liggaam sal jou bedank.

• 01 van 07

  Basiese Laevet Pannekoek Resep

  Skep 'n bondel pannekoek in 'n kort tyd met hierdie basiese pannekoekresep. Jy kan gekapte vrugte by die beslag en komplementêre speserye soos pere met kaneel voeg. Geniet met 'n drup van 'n goeie gehalte ahornstroop.

• 02 van 07

  Franse Toast Resep

  Franse roosterbrood is 'n gunsteling naweek ontbyt vir baie mense. As jy bekommerd is oor vet en cholesterol, gebruik eiervervangers of 'n kombinasie van eiers en eierwitte in plaas van hele eiers en 'n suiwelvrye melkvervanger.

• 03 van 07

  Laevet Cranberry-Oranje Muffins Resep

  Hierdie heerlike Cranberry oranje muffins het net die regte balans van soetheid en tartheid. Laevet muffins kan lig en pluizig wees as jy weet hoe om meel te meet. Maak net seker dat jy die meel saggies in die maatbolletjies spat en vlak met die agterkant van 'n mes. Weerstaan ​​die versoeking om die koppies in die meel in te slaan en hulle vol te pak.

• 04 van 07

  Lae-vet Crêpes Resep

  Crêpes is dun pannekoeke wat op dieselfde manier geëet kan word as pannekoeke of opgerol met 'n vulling van jou keuse. As daar niks anders is nie, geniet dit van 'n besprenkeling van suikerspek en suurlemoen.

• 05 van 07

  Laevet Pampoen Hawermeel Resep

  Versier jou hawermout en voeg 'n ekstra voedingshupstoot toe met ingemaakte pampoenpuree. Dit maak 'n goeie nagereg enige tyd van die jaar, maar veral in die herfs.

• 06 van 07

  Lae Vet Pampoen Smoothie Resep

  Hierdie dik en romerige pampoen-smoothie is soos verkoelde pampoentaart in 'n glas, maar sonder die vet en kalorieë. Dit maak 'n lekker en vloeibare ontbyt of 'n energieverbeterende snack.

• 07 van 07

  Appelmoes Havermout Pannekoek Resep

  As jy 'n pannekoek liefhebber is, probeer om 'n bietjie ekstra vesel te voeg met lekker appelsous hawermeelpannekoek. Weerstaan ​​die versoeking om hulle met botter te bedek. 'N klein maple siroop is perfek, of probeer 'n paar warm appelsous en 'n besprenkeling van kaneel.