As jy Lent waarneem, is dit die tyd van die jaar wanneer jy gereed is om vleis op Vrydae te gee totdat dit Paasfees is. Alhoewel dit nie ingewikkeld mag wees nie, as jy nie bereid is om met 'n paar vleisvrye resepte te berei nie, kan dit jou 'n lus gee om bevredigende etes sonder vleis vir jouself of jou gesin saam te voeg. Veral as jy 'n besige skedule het om by te hou. Moenie huil nie, maar boekmerk hierdie handige, afgeronde spyskaart met vleisvrye resepte. Ons het jou bedek met vinnige en maklike vleisvrye ontbyt idees, vleislose middagete en resepte vir vegetariese etes. Van Meksikaanse-geïnspireerde ontbytburrito's en hartige gegrilde kaas, tot romerige pasta en gesonde gebakte vis, is ons seker dat hierdie resepte skare sal wees. Geniet dus van hierdie heerlike, leenvriendelike ete idees wat waarskynlik in jou kookrepertoire sal bly, selfs nadat Paasondag gesond geword het.
01 van 08
Vegetariese Ontbyt BurritosMaak Vrydag ontbyt heelwat meer opwindend as 'n basiese bak graan, met hierdie maklike Mexikaanse resep vir vegetariese boontjie- en rysburritos . As jy oorblywende rys, 'n blikkie boontjies en 'n paar Meksikaanse speserye in die huis het, het jy al die regte wat jy nodig het om hierdie lekker, hartlike ontbytopnames te maak wat jou 'n hupstoot gee van energie om kry jou deur jou oggend. Hierdie resep is geskep om veganvriendelik te wees, maar voel gerus om roereiers te voeg, as jy dit geniet, vir ekstra bygevoegde proteïene.
02 van 08
Crockpot Lentil SopCrockpot lensiesoep is 'n fantastiese resep vir daardie drupige lentedae wanneer jy iets nodig het om jou maag op te warm. Vulsel, gerieflike vegetariese linne sop is ook goedkoop en super maklik om voor te berei met behulp van jou betroubare crockpot . Lekker en vol proteïene, hierdie hartlike sopresep is 'n wenner vir familie-middagete op vleisvrye Vrydae tydens Lent.
03 van 08
Vinnige en maklike Tuna TacosVis tacos is 'n familie gunsteling resep wat jy wil voeg by jou weekdag etes rotasie, selfs goed nadat die Lent is verby. Hierdie vinnige en maklike tuna-tacos-resep gebruik ingemaakte vis, wat dit 'n uitstekende resep maak vir besige dae, vir middagete of 'n ligter aandete. Dit is ook gereed in net 10 minute!
04 van 08
Geroosterde KaasbroodjieHet jy dit nie lief as die eenvoudige dinge die beste is nie? As jy so is, sal jy seker wees om hierdie wonderlike gegrilde kaas toebroodjie resep met net drie bestanddele wat dalk die beste gesmolten kaas sammy formule ooit is, en is die perfekte vleisvrye keuse vir Lent Vrydag-middagete. Maklik om te maak, en perfeksie om te eet, dit is seker om 'n familie gunsteling-toebroodjie-resep te word.
05 van 08
Lemon and Herb TilapiaVis op Vrydae vir Lent is 'n goed waargeneemde tradisie. Hierdie heerlike, voedsame, vinnige ete resep is 'n wonderlike manier om die sagte, delikate smaak van tilapia vir aandete te geniet . Tilapia visfilette word geur met botter, suurlemoensap en kruie en in die oond gebak vir 'n gesonde en lekker entree wat net 30 minute neem, begin om te eindig. Maak 'n goeie gesinsmaaltyd saam met gestoomde groente en 'n paar warm gekookte rys of 'n gebakte aartappel.
06 van 08
Groente Lasagne Met Alfredo SausHierdie lasagne resep wat vol vol groente, kaas en romerous sous is, is so lekker en bevredigend, jy sal nie omgee dat daar geen vleis is nie! Vars gekapte groente word gelaag met 'n gesoute mengsel van ricotta, mozzarella-kaas en 'n eenvoudige Alfredo-sous met Parmesan-kaas om hierdie skare-aangename familie-etesresep te skep.
07 van 08
Romerige Mushroom PastaPasta geregte is 'n stapelvoedsel vir die meeste Amerikaanse families en hierdie maklike pasta-resep is sekerlik 'n gunsteling in jou huis. 'N Maklike, ryk proe-sampioen-sous word bygevoeg aan jou gunsteling warm gekookte noodles, vir 'n romerige, indrukwekkende vleisvrye resep wat perfek is vir Sondagaand, of wanneer jy gaste vermaak , op Vrydae tydens Lent.
08 van 08
Vegetariese Chili en Cornbread OvenschotelOp soek na die smaak en tekstuur van vleis op Vrydae gedurende Lent? Geen probleem - hierdie veganistiese en vegetariese chili-resep wat saam met plaasvleisvervanger gemaak word, sal jou tevrede hou tot Paasfees aankom! Plus, dit is bedek in 'n lekker mieliebroodbeslag en gebak, vir 'n mondgeregte klaar gereg wat jou familie jou sal vra om weer en weer te maak. Met bone wat vir nog meer proteïene by die mengsel gevoeg word, kan hierdie maklike, vleislose chili- oond in net 'n paar minute voorberei word, en dit maak dit 'n goeie resep om daardie besige Vrydagaande op die hand te hê.