Varkkappe wat op die rooster gekook is, is 'n regte verrassing. Hierdie maklike resep marineer die karbonades in 'n soet en hartige mengsel en rooster hulle dan tot sappige perfeksie.
Die slaai in die foto, terloops, is Pesto Succotash. Natuurlik kan jy hierdie maklike resep bedien met enige bykos wat jy wil hê. Enige pasta slaai, 'n groen slaai of 'n vrugteslaai sal heerlik wees. Voeg geroosterde brood en 'n glas twee ys-tee vir 'n lekker aandete.
Wat jy benodig
- 3 eetlepels lae natrium sojasous
- 3 eetlepels verpakte bruinsuiker
- 2 eetlepels Dijon mosterd
- 1/3 koppie water
- 1/2 teelepel sout
- 1/8 teelepelpeper
- 4 (1 duim dik)
- Beenvleisvleisvleiskoekies
Hoe om dit te maak
Meng die sojasous, bruinsuiker, mosterd, water, sout en peper in 'n vlakkom en meng goed. Voeg die varktjies by en roer tot by die marinade. Bedek die varktjies en laat dit vir 30 minute tot 8 uur koel.
Wanneer jy gereed is om te kook, berei en voorverhit die rooster, bou 'n twee vlak vuur. Verwyder die tjops uit die marinade; gooi die marinade weg.
Plaas die karbonades op die warmste deel van die rooster en kook vir 1 tot 2 minute.
Wanneer die kakels maklik uit die rooster loslaat sonder om te sleep of te sleep, draai hulle en skeur hulle vir 1 tot 2 minute aan die ander kant.
Skuif dan die kotelette na die koeler gedeelte van die rooster. Bedek en rooster vir 4 minute. Draai die kakels en bedek; Rooster vir 4-6 minute langer of totdat 'n vleistermometer 145 tot 150 grade F. registreer.
Verwyder die karbonades uit die rooster, plaas dit op die bordjie en bedek. Laat staan 5 tot 10 minute en dien dan.
Gegrilde Baba Terug Ribbes
Gegrilde Varkenslep Medaljes
Gegrilde Parmesan Pork Loin
Lemon Spareribs
Asiatiese Varkenspitte Met Pynappels Salsa
Pork Chops Met Avokado Meksikaanse Salade
Vyf Bestanddele Varkvleis Chop Maaltyd
Suidwes Pork Kabobs
Ranch Pork Chops
Appel Balsamiese Varkensleer
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 166 |
| Totale vet | 6 g |
| Versadigde vet | 2 g |
| Onversadigde Vet | 3 g |
| cholesterol | 43 mg |
| natrium | 825 mg |
| koolhidrate | 12 g |
| Dieetvesel | 0 g |
| proteïen | 15 g |