Vegan Snacks vir Kids

Vegan volwassenes weet watter beperkings hulle aanmeld, maar dit kan vir ouers van veganiese kinders 'n bietjie moeiliker wees om etes en lekkers te vind wat sal bevredig. Goeie nuus: dit is waarskynlik nie so moeilik soos jy dink nie! Hier is 'n paar gunsteling snacks wat kinders, vegan of nie, sal liefhê. Sommige neem langer om voor te berei - soos sagte pretzels en brood - terwyl sommige in enkele minute saamgesweep word.

• 01 van 08

  Fun Finger Foods

  Vingervoedsel maak goeie na-skool- en partytjie-snacks vir kinders van verskillende ouderdomme, en hulle is pret; watter kind hou nie daarvan om met sy of haar hande te eet nie? Van tuisgemaakte bagelskyfies tot mok-kaasmielies tot tofu-vingers, hier is 'n paar van my gunsteling lekker vingervoedsel om met klein vegane te deel:

  • Bagel Chips
  • Suiwelvrye Nachos
  • Kale Chips
  • Mushroom Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • Varke in 'n kombers
  • Pretzel Honde
  • Geroosterde Maple Almonds
  • Sagte Pretzel Bites
  • Pittige Tuisgemaakte Tortilla Chips
  • Tofu Fingers
  • Courgette Patties

• 02 van 08

  Gesonde Snacks

  Om kinders te gee om gesond te eet, is regtig nie so moeilik soos mense dit laat lyk nie; maak net gesonde dinge goed (en maak goeie dinge 'n bietjie gesonder)! Hier is 'n paar gesonde versnaperinge wat kinders, vegan of nie, sal liefhê:

  • Sjokolade-bedekte Pretzels
  • Gesonde Chocolate Chip Cookies
  • Gesonde Fig Bars
  • Gesonde Pampoenkoekies
  • Tuisgemaakte Gedroogde Perskes
  • Rou wortelkoek
  • Rou datumkoekies

• 03 van 08

  Tuisgemaakte Granola Bars

  Om jou eie granola bars by die huis te maak, is nie net lekker vir veganiese kinders nie, aangesien granola bars gesond en lekker is, maar ook omdat kinders dit maklik kan help om hulle te maak! Probeer dit; Die kinders sal pret hê om hul gesonde lekkernye te maak en geniet dit om hulle al te meer te eet! Hier is 'n paar veganistiese gunstelinge:

  • Sagte Granola Bars
  • Sjokolade Energie Bars
  • Muesli Bars
  • Peanut Butter Protein Bars

• 04 van 08

  Hummus Met Veggies, Crackers, of Pita

  Hummus is die perfekte snack vir kinders en ouers; Dit neem byna geen tyd in die voedselverwerker of blender, is relatief laag in vet en hoog in proteïen, en dit kan maklik ander gesondheidsvoedsel soos groentes aantrek.

  • Hummus Met Sesame Olie
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 van 08

  Grondboontjiebotter op Enigiets

  Hierdie een is 'n no-brainer. Grondboontjiebotter gaan met alles as jy 'n kind is! Sprei dit op appels, seldery, wortels, krakers, brood, piesangs ... die lys gaan aan en aan. Dit is 'n gesonde snack (veral as jy natuurlike grondboontjiebotter koop) wat kinders met proteïene en energie voorsien.

  En natuurlik kan jy altyd net 'n halwe toebroodjie maak met grondboontjiebotter en jellie, of maak 'n halwe toebroodjie van een van hierdie Best Peanut Butter Sandwich Resepte .

• 06 van 08

  Sagte Pretzels

  Sagte pretzels lyk indulgent, albei omdat gisdeeg tyd neem om op te staan ​​en bioskoopstompels word gesmoor in botter, maar sagte pretzels is eintlik redelik maklik om te maak en mooi gesonde behandelings vir kinders te maak.

  Hierdie sagte pretzels neem gewoonlik omtrent 1 uur en 'n half van begin tot einde, met net sowat 20-30 minute van daardie tyd wat aktiewe voorbereiding vorm, wat maklik genoeg is om selfs in 'n besige week in te pas. En, pret, laat die kinders hul pretzels help vorm! Bedien hulle met mosterd, hummus, grondboontjiebotter, of ander lekker dips.

• 07 van 08

  Tofu Fingers

  Tofu Fingers is my gunsteling verskoning om gebraaide kos te eet, alhoewel hulle nie die gesondste snoep in die wêreld is nie, is hulle goed. Ek sê vir jou: hulle is goed. En hulle is wonderlik vir kinders, wat hulle geneig is om hulle ook op hoendervingere te eet - hulle in barbecue sous, agave, mosterd of ander speserye gedoop.

• 08 van 08

  Veganistakkies

  Vinnige brood- en gisbroodjies is 'n regverdige spel wanneer dit by snacking kom; 'n Warm, vars brood wat op die toonbank sit, benodig nie 'n begeleiding nie - dit is goed op sy eie! Maar natuurlik, as jy jou brood met iets spesiaals wil bedien, dien dit met 'n tuisgemaakte verspreiding soos hierdie Vegan Chocolate Hazelnut Spread dat die kinders wild gaan.

  Hier is 'n paar veganistiese brood resep gunstelinge:

  • Vegan Banana Brood
  • Vegan Chocolate Babka
  • Veganistiese Piesangbrood
  • Vegan Lemon Soda Brood
  • Vegan Pampoenbrood
  • Vegan Courgette Brood