Wat om te snack wanneer jy vegan eet? Daar is baie opsies
Op soek na 'n paar gesonde snack idees of 'n paar veganistiese resepte? As 'n nuwe veganist , sal jy dalk wonder wat jy tussen maaltye, laat in die nag of net wanneer jy buite en oor en onder is, kan eet. Daar is genoeg om van te kies. Jy hoef nie net wortelstokkies te eet nie (alhoewel met 'n bietjie hummus of 'n paar Vegan-dressing , groente is 'n fantastiese gesonde veganistiese stapel idees!).
Hier is 'n paar idees, sommige gesonde en 'n bietjie minder gesond.
Jy moet 'n bietjie verskeidenheid hê, reg?
As jy nie seker is wat 'n veganis is nie, sal jy hierdie eenvoudige veganiese definisie hierheen wil ondersoek , en as jy meer veganistiese resepte soek, sal jy baie veganistiese resepte hier vind.
Gesonde Vegan Snack Idees:
- Veganjogurt met granola of vrugte
- Gebakte tofu , winkel-gekoop of tuisgemaak
- Krak Lingen
- Tiger nuts!
- Ryskoekies met grondboontjiebotter of konfyt
- edamame
- gedroogd
- Baalskyfies (óf tuisgemaakte of uit die winkel)
- Veganistiese mengsel
- Zoete aartappelbiefstuk
- Pita en hummus
- Pita en baba ghanoush
- Pita of groente met veganiese tzatziki
- Datums of vye (kyk die grootmaat van jou plaaslike natuurlike voedselwinkel om te sien wat hulle het!)
- Appels, piesangs of seldery met grondboontjiebotter of ander botter
- Noten, zonnebloempitten
- appelmoes
- Gedroogde vrugte
- Granola bars of proteïenstawe (pas op vir baie toegevoegde suiker!)
- Piesangskyfies
- Uitgedroogde vrugteleers
- Crackers met olyf tapenade
- Chips en salsa
- Chips en guacamole
- Veggies met godin dressing
- Komkommers Met Veganiese Suurroom
- Bevrore druiwe
- Veggies met ranch dressing
- Onmiddellike sop of noedels, veganamies
- Soja neute
- Springmielies (bo-op dit met voedingsgis)
- Sesame stokke
- Vegan Graham Crackers
- Geroosterde Kikkererwyne (foto)
- Crackers met veganiese pesto
- Rou veganiekoekies
- Chips met boontjie dip (winkel gekoop of tuisgemaakte boontjie dip )
- Tuisgemaakte granola bars
- Veganistiese rysbroodjies
- Bagel met grondboontjiebotter, hummus of guacamole
- Pampoensaad
- Ingemaakte vrugte (pas op vir ekstra suiker, probeer gemmer of pynappeltjies!)
- Seewierversnaperings (lees die bestanddele omdat sommige handelsmerke visprodukte kan bevat)
- Veganmuffins
- Vegan bruschetta
Minder Gesonde Snack Idees:
- Veganys
- Veganiekoekies
- Vegan deli vleis toegedraai met vegan kaas
- Bevrore hash browns of tater tots
- Gebakte kaneel suiker tortilla skyfies
- Bevrore Frites
- Vegan sjokolade
- Vegetariese peperoni snye
- Gebakken of gebakken courgette chips
Het jy nog meer veganistiese kookhulp nodig , of nie seker waar om te begin as 'n vegan nie? Hier is 'n paar wenke, resepte en hulpbronne om jou te begin op pad na 'n gesonde veganistiese dieet: