Dit is 'n ongewone draai in die tradisionele koleslawresep. Kool word gemeng met kerrie en ander speserye vir 'n vegetariese en veganiese slaai. Hierdie resep is ook 'n rou, lewende kos resep.
Soos rou slaaie? Hier is meer rou kossalades om te probeer.
Wat jy benodig
- 1 kop groen kool, gekap
- 1/3 koppie gesnyde klapper klapper (wees seker sy rou, indien nodig)
- 2 eetlepels suurlemoensap
- 1/4 koppie
- koue pers olie
- 1/4 koppie sojasous (indien rou, gebruik
- Nama Shoyu )
- 3 eetlepels sesamsaad
- 1/3 teelepel borrie
- 1½ teelepel kerrie
- 1/2 tsk komyn
Hoe om dit te maak
In 'n groot bak gooi alle bestanddele saam, maak seker dat die kool eweredig bedek is.
As dit moontlik is, moet jy vir minstens 'n uur chill en weer deeglik gooi voordat jy dit bedien. Dit sal toelaat dat al die geure meng en meng.
Meer Rou Kos Resepte :
Easy Raw Pad Thai Salade
Tuisgemaakte Rou Cashew Melk Resep
Rou "Burrito" Resep
Vegan Pesto Resep
Jicama "Fries"
Fig en Muntsalade Resep
Rooipeper Gazpacho Sop
Waatlemoen Gazpacho Sop
Rou Appelmoes Resep
Meer eenvoudige rou kos resepte
Meer vegetariese resepte
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 272 |
| Totale vet | 19 g |
| Versadigde vet | 4 g |
| Onversadigde Vet | 11 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 994 mg |
| koolhidrate | 23 g |
| Dieetvesel | 10 g |
| proteïen | 7 g |