Vegetariese en veganiese toebroodjie idees

Wie hou nie van toebroodjies nie? As jy 'n vegetariër of veganis is wat van toebroodjies hou, kom jy by die regte plek.

Ek het 'n teorie dat selfs die grootstes onder ons lief is om van tyd tot tyd te geniet in weergawes van ons gunsteling kinderjare troos kosse (soos toebroodjies!). Soos gegrilde kaas? Probeer hierdie appel cheddar panini vir volwassenes, of maak jou kindertjie gegrilde kaas nog beter deur vegetariese spek by te voeg . Ja, dis reg.

Wat vegetariese toebroodjies betref, is die moontlikhede eindeloos! Probeer om toebroodjies van jou gunsteling vegetariese vleisvervangers te maak , gebruik gesonde vegetariese versprei soos hummus, of verken verskillende moerbotter soos cashewnootbotter. Hierdie resepte en idees vir vegetariese toebroodjies is net 'n paar van my gunstelinge, maar daar is soveel meer daar buite, dit is nie nodig om ooit verveeld te raak nie.

• 01 van 08

  Mashed Kikkererworslaai

  Vir 'n mock-tuna-slaai-toebroodjie-idee, probeer hierdie kuikenterslaai-toebroodjie met dieselfde smaak, insluitend mayonnaise, mosterd, seldery en soetgereg, maar in plaas daarvan met hartgesonde kikkererwten gemaak! Gebruik veganese mayonnaise om dit heeltemal suiwelvry en vegan te hou.

• 02 van 08

  Griekse Tortilla Wrap Met Feta En Olywe

  In hierdie heerlike Grieks-geïnspireerde Vegetariese Wrap-toebroodjie , Komkommers, Geel Squash, Feta-kaas, Swart Olywe en Tamaties word gemarineer in Balsamico-Asyn en vars kruie voordat dit in 'n meel-tortilla toegedraai word. Heerlik!

• 03 van 08

  Vegan roomkaas veggie wraps

  As jy 'n toebroodjie begin met 'n meel tortilla (ek hou van die spinasie) en roomkaas, dan kan jy regtig nie verkeerd gaan nie. Jy kan bietjie spruitjies lettus byvoeg, enigiets, en jy sal 'n wonderlike vegetariese toebroodjie of vegan hê as jy veganistiese roomkaas gebruik (en hoekom sou jy nie? Tofutti-handelsmerk-vegan roomkaas is fantasties!). Verkies om 'n resep te volg? Hier is een manier om veganistiese roomkaas veggie wraps te maak.

• 04 van 08

  Vegetariese reuben met tempeh of sampioene

  Ag, hoe ek lief is vir ruebens. 'N Goeie vegetariese rueben is moeilik om te vind (tensy jy in Chicago woon!), So hoekom maak jy nie tuis nie? 'N Tradisionele reuben word altyd op rogbrood bedien met 'n Duisend-sous, Switserse kaas en suurkool. Probeer hierdie vegetariese weergawe gemaak met tempeh in plaas van vleis.

• 05 van 08

  Gegratineerde kaas met appels
  Hierdie appel en cheddar panini is 'n gegrilde kaas toebroodjie vir vegetariese volwassenes. Dit is 'n eenvoudige resep met net appels, kaas en heuning mosterd, maar wat het jy nog nodig op 'n gegrilde kaas toebroodjie?

• 06 van 08

  Veganistiese barbecue tofu-toebroodjie
  Geen lys van vegetariese toebroodjies sal kompleet wees sonder ten minste een tofu-toebroodjie, en hierdie tofu-toebroodjie is een van die maklikste en lekkerste vegetariese en veganiese toebroodjies wat ek kan dink. Al wat jy nodig het vir hierdie vleislose toebroodjie is 'n goeie barbecue sous, 'n paar tofu en 'n broodjie. Die res van die bevestigings is aan jou.

• 07 van 08

  Camembert-geroosterde kaasspanini

  Gegrilde kaas vir volwassenes! Neem 'n gewone gegrilde kaas toebroodjie, en verander dit in 'n gourmet vegetariese panini deur die toevoeging van gesnyde peperolie en Franse Camembert-kaas. Wie hou nie van 'n fantasties sagte en hartige Franse camembert nie?

• 08 van 08

  Nog meer vegetariese en veganiese toebroodjies en wikkel

  Nog steeds op soek na die perfekte vegetariese toebroodjie? Daar is nog baie meer om hierheen te blaai. Probeer 'n Vegaanse Ei Slaai Toebroodjie , 'n Tempeh "Hoender" Slaai Toebroodjie of laai op jou daaglikse groentes met hierdie Switserse Chard en Kaaswrap. Die moontlikhede vir vleislose sandwich idees is eindeloos!