Seitan is 'n gewilde vegetariese vleis plaasvervanger wat vir generasies in Asiatiese lande geëet is. Daar is verskeie maniere om seitan te gebruik, net soos jy vleis in 'n groot blaar kan eet, soos 'n steak of gemaal, soos beesvleis, of in stroke, soos fajitas, kan jy net enigiets met seitan doen. Ek hou daarvan om my seitan klein te kap en dit in 'n groentetjiebraai te gebruik, of braai dit met baie geurmiddels en eet dit net so op.
As jy nuut met seitan kook, is daar 'n paar maklike vegetariese en veganiese seitan resepte vir jou om te probeer.
Vegetariese en Vegan Seitan Resepte
- Meksikaanse Seitan Fajitas Kleurvolle vegetariese seitan fajitas lyk net soos regte vleis, maar is natuurlik laer in vet en cholesterol vry.
- Seitan en geroosterde Veggie Tacos Seitan gepaar met geroosterde groente en goed gekruid met chipotle, komyn en chili poeier en in tortillas gevul.
- Vleis Sauteed Seitan Seitan is sauteed in 'n mengsel van barbecue sous en asyn vir 'n vetterige geur. (Foto).
- Vegetariese Crockpot Chow Mein with Seitan Hierdie Chinese Chow Mein Recept met Seitan is 'n vegetariese Crock Pot Recept wat jy in die oggend kan voorberei en die hele dag in die crockpot gaan. Ek hou nie regtig van water kastaiings nie, so soms voeg ek cashewnasse toe in die laaste paar minute van kook.
- Vegetariese Suider-gebraaide "Hoender" Hierdie resep is glad nie gesond nie, maar dit is seker goed! Diep gebraaide seitan en 'n versnit van speserye skep 'n gereg wat eintlik baie soortgelyk is in die voorkoms en smaak van hoender!
- Chinees-styl Roerbraai Met Seitan- En Hoisinsous Met hoisinsous gebruik, is dit 'n goeie manier om vinnig smaak te voeg tot 'n eenvoudige roerbraai. Hierdie roerbraai-resep roep op Seitan, Broccoli en Paprika.
- Super-vleis Seitan-vleisvervangers 'n Vleisagtige Seitan-resep geur met sojasous en braaisous wat jy by roerderi kan byvoeg, gebruik om toebroodjies te maak of net uit die pan te gooi.
- Vegetariese "Beef" en Guinness Stew Ierse Beesvleis en Guinness Stoofvleis, 'n gewilde Ierse kroeg-ete kry 'n makeover in hierdie resep, met seitan in plaas van beesvleis.
- One Pot Crockpot Rice Pilaf Met seitan vir proteïen saam met rys en groente, is hierdie pilaf 'n volle maaltyd in een pot. Hierdie eenvoudige vegetariese en veganiese krokodilmeel prut die hele dag in 'n geurige sous en wyn.
- Vegan Pho Met Seitan Die gewildste Viëtnamese gereg, 'n noodleboel genaamd "pho", kry 'n vetterige vegetariese makeover in hierdie veganiese resep vir Pho with Seitan.
- Pan-gebraaide Seitan, Slaai, Tomato Sandwich Seitan maak 'n goeie vleis plaasvervanger vir 'n vleislose toebroodjie.
- Thai Massaman Curry Met Seitan Chinese vyf-kruiden poeier speserye hierdie unieke Thai Curry met Seitan , aartappels, en grondboontjies. Daar is niks anders soos dit!
- Crock pot Seitan Stew As jy van 'n tradisionele vleis en aartappelsstoofpot hou, probeer hierdie vegetariese weergawe met seitan. Dit het dieselfde smaak, maar is laer in vet en cholesterol vry.
- Vegetariese Gegratineerde Seitan Met Kerrie 'n Vegetariese en Veganistiese Barbecue Resep, ideaal vir jou somer of vakansie kookout. Hierdie seitanresep is ook Indiër-geïnspireer, met 'n sterk kerrie-geur.
- Seitan en Gars Pilaf Volgraan gars kan in baie resepte gebruik word, net soos rys. Hierdie resep met seitan gebruik sous en vars kruie om maksimum geur aan die gars by te voeg en is beide vegetariese en veganiese.
- Vegan seitan au jus ' n Hartige resep wat perfek is om vleisvrye toebroodjies te maak.
- Basiese BBQ-gegeurde Seitan Jy hoef nie fyn te maak om seitan-smaak fantasties te maak nie! Hierdie eenvoudige resep is lekker op sy eie of in 'n toebroodjie.
- Pittige Seitan Buffalo Wings Seitan, gebraai in speserye en bedek in die warm sous, maak voorsiening vir 'n vegetariese en veganiese plaasvervanger vir tradisionele kroeg-buffelvlerke.
- Creoolse-styl Seitan In hierdie Creole-geïnspireerde resep, seitan word gesmoor met Cayenne, Okra, en Tabasco-sous en bedien oor rys.
- Curried Gegrilde Seitan Kabobs 'n Vegetariese en Veganistiese Barbecue Resep , ideaal vir jou somer of vakansie kookout. Hierdie seitanresep is ook Indiër-geïnspireer, met 'n sterk kerrie-geur.
- Barbecue Tandoori Seitan Daar is niks soos stadiggekookte Indiese tandoori nie! Hierdie vegetariese en veganistiese resep maak gebruik van Seitan en soja-jogurt vir 'n gebraaide weergawe wat jy op jou buite grill kan maak. Geroosterde tandoori-styl seitan maak vir 'n ongewone gereg om na 'n braai of piekniek te bring.
- Zeer Gestoofde Seitan Hierdie gemaklike seitan resep gebruik seitan gemarineerde in witwyn.
- Maklike Seitan "Hot Wings" ' N Maklike Seitan Resep met 'n soetheid en baie speserye!
- Meer vegetariese resepte
Hou van kook met seitan? Sien ook: My persoonlike gunsteling (beste proe!) Vegetariese vleis plaasvervangers