Soos die meeste VitaMix-resepte, is hierdie een gesond. Lae vet, hoog in vesel, kalium en vitamien C, is hierdie tuisgemaakte tamatie aarbei-room sekerlik een van jou gunsteling Vita Mix-resepte.
Hierdie resep word herdruk met toestemming van Vita-Mix Corporation.
Wat jy benodig
- 1 koppie pruim tamaties, gewas
- 1/4 koppie melk (skuim, 1 persent of 2 persent)
- 1/3 koppie gegranuleerde suiker
- 16 oz. bevrore onversoete aarbeie
Hoe om dit te maak
- Plaas al die bestanddele in jou Vita Mix Blender in die bestelde lys.
- Bevestig die kind, en plaas die peuter.
- Kies VARIABLE, spoed # 1. Skakel die masjien aan, en verhoog vinnig spoed na # 10, dan HIGH.
- Druk gevriesde vrugte in die lemme met die sout totdat die mengsel gemeng en gevries is.
- Vier heuwels moet vorm wanneer die mengsel in ongeveer 30-60 sekondes gedoen word. Moenie oormix nie, of mengsel sal begin smelt.
Maak 8, 1/2 koppie porsies.
Per porsie: 60 kalorieë, 0 g vet (0 g versadigde vet), 1 mg cholesterol, 5 mg natrium, 149 mg kalium, 15 g koolhidraat, 2 g vesel, 1 g proteïen, 5% vitamien A, 29% vitamien C.
Aardbeien Resepte
Aardbei Spinazie Salade
Aardbei Tunnel Cake
Aardbei Smoothie
Aardbeien Piesang Smoothie
Sjokolade Strawberry Smoothies
Aardbei Smoothies
Peanutty Sjokolade Bedek Aardbeien
Franse Toast Ovenschotel Met Aardbeien
Yoghurtparfaits
Sjokolade Strawberry Shortcake
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 59 |
| Totale vet | 0 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 1 mg |
| natrium | 5 mg |
| koolhidrate | 14 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 1 g |