Ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag; Op hierdie is alle kenners dit eens. En dit is nooit meer belangrik as gedurende die skooljaar nie. Kinders wat ontbyt eet, presteer beter in die klaskamer. Hierdie resepte sal jou familie help om sterker te voel en hul energievlak te behou. Die beste kosse wat by ontbyt gebruik word, sluit in volgraan soos hawermeel, proteïenryke kosse soos eier- en suiwelprodukte, en voedingsdigtige kosse soos vrugte en ander produkte.
01 van 10
Vinnige Koffiekoek Vinnige Koffiekoek. Linda Larsen Ek is lief vir hierdie koffiekoek; dit leef regtig tot sy naam! Dit is vinnig om te maak en lekker. Die oorspronklike resep bevat gekapte neute in die streusel; Ek het vinnige kook havermout vir die neute vervang en het dit al sedertdien so gemaak. Dit is sag, effens soet, met 'n ryk en krummelende bolaag.
02 van 10
Vooruit roerei Vooruit roerei. Linda Larsen Daar is iets om net 'n pan in die oond te gooi en 'n paar minute te wag om 'n hartlike en ontbyt te eet wat baie aantreklik is. Vir my is die oggend nie hoef te kyk na rou eiers nie, dit is 'n groot pluspunt. En hierdie resep is wonderlik; romerig en ryk.
Hier is nog 'n wonderlike manier om ontbyt aan die gang te hou. Hierdie hartlike en lekker brood is besaai met tartaar bosbessies en smaaklike oranje!
04 van 10
Bloubessie kolwyntjies Leah Maroney Blueberry Muffins gaan oor die perfekte ontbyt kos. Hierdie resep maak groot, sagte muffins wat net met vrugte bars. Yum.
05 van 10
Kaasagtige Pasta Frittata Kaasagtige Pasta Frittata. Linda Larsen Frittatas is eenvoudig stewige omelette wat makliker is om te maak. U kan enige iets byvoeg wat u graag wil hê: u gekookte vleis, vars groente, u gunstelingkaas. En verkoeling oorblyfsels; Hulle sal sowat 15-20 sekondes per porsie pragtig in die mikrogolf verhit.
Hierdie uitstekende vinnige broodresep is perfek om vir 'n hap te gryp terwyl jy die deur uitloop. Die resep is effens ongewoon aangesien daar baie min vloeistof is, wat die brood sag en klam maak.
Wie sê jy kan nie toebroodjies vir ontbyt hê nie? As koue pizza 'n opsie is, dink ek dat 'n koue toebroodjie selfs beter is. Hierdie gesonde toebroodjie is vol proteïene vir 'n goeie begin van jou dag.