Gesonde Ontbyt Resepte

Gunsteling Havermout Resepte | Gesonde Resepte vir Kinders | Ontbyt Casseroles

Om die kinders na skool toe te stuur met hierdie gesonde ontbytresepte, sal verseker dat hulle op hul beste wakker en funksioneel is. Van mini frittatas tot jogurtparfaits, is hierdie vinnige en maklike ontbytresepte seker om selfs die kieskeurigste eters tevrede te stel.

• 01 van 07

  Pampoenpannekoeke

  Hierdie pampoenpannekoeke maak die hele huis lekker lekker. Lig en fluffig, hierdie pannekoeke kan selfs vooraf gemaak word en in die mikrogolfoond verhit word (alhoewel hulle beter proe wanneer hulle dadelik geëet word).

• 02 van 07

  Mini Frittatas

  Hierdie bite-grootte frittatas is die perfekte gryp-en-gaan ontbyt vir kinders aan die gang. U sal hierdie frittatas vooraf wil maak, en dan afkoel. Kinders kan hierdie mini frittatas koud eet, of jy kan kort in die mikrogolf hitte.

• 03 van 07

  Eiers in 'n Mandjie Resep

  Dit is een van daardie gesonde ontbytresepte wat kinders net liefhet. En met net drie bestanddele, is dit regtig eenvoudig. Om die gesondheidswaarde van hierdie resep te verhoog, gebruik omega-3-verrykte eiers.

• 04 van 07

  Pampoen Room Kaas Muffins Resep

  Jy dink jy eet nagereg wanneer jy by hierdie muffins byt! Die kinders sal nooit weet dit is een van daardie gesonde ontbytresepte wat vir hulle goed is nie!

• 05 van 07

  Aardbei Smoothies Resep

  Hierdie vrugte smoothies word gemaak met antioxidantryke aarbeie en onversoete ananasbroodjies. Vanille sojamelk en jogurt voeg proteïen by hierdie vinnige en gesonde ontbytresep.

• 06 van 07

  Ontbyt Koekies Resep

  Hierdie ontbytkoekies is lekker en hartlik genoeg om as maaltyd te dien. En hulle is ook gesond.

• 07 van 07

  Zucchini Brood

  'N Wenk van lemoensap gee hierdie courgettebroodresep 'n wonderlike, sitrusagtige geur. Sit dit voor met roomkaas , bedek vir 'n lekker en bevredigende ontbyt.