Gesonde resepte en ete idees vir enige spesiale dieet!
01 van 09
Gesonde Groen SlaaieBlaai deur hierdie versameling gesonde salade resepte en leer om 'n saai hoop blaarslaai in 'n kleurvolle en tekstuurvolle gesonde ete te maak. Kyk na die kleed, natuurlik, aangesien 'n vetterige en romerige slaaisous 'n gesonde slaaisous kan maak in 'n vet en kalorie-nagmerrie. Jy sal dalk belangstel om 'n paar ligter slaaisouse te kyk.
Opgemerk: K ale en feta superfood slaai resep02 van 09
Glutenvrye Vegetariese Resepte
Blaai deur baie gesonde glutenvrye vegetariese ontbyt idees, nageregte, sop en kante. Omdat hulle almal vegetariër (en meestal vegan ) is, is die meeste van hierdie gesonde resepte ook lae cholesterol of cholesterolvry. Getoon : Gesonde Chana Masala Met Spinazie
- Gluten-vrye veganistiese etes idees
- Gluten-vrye Vegan Sop
- Glutenvrye vegetariese resepte
03 van 09
Gesonde NagteSalades en groente is wonderlik, maar wat van wanneer jy net iets wil hê om jou soet tand te bevredig? Op soek na gesonde nagereg resepte? Hier is hulle! Blaai deur hierdie versameling gesonde koekies, suikervrye nageregte, gebakte vrugte-nageregte en nog baie meer. Nie nodig om ontneem te word nie!
Opgemerk: Lae-kalorie, vetvrye sjokolade sorbet04 van 09
Hoëproteïene Vegetariese ResepteDaar is regtig geen behoefte om bekommerd te wees oor genoeg proteïen op 'n gesonde vegetariese of selfs veganiese dieet. Blaai deur hierdie gesonde hoë-proteïen ontbyt, voorgerecht en nagereg idees om te sien hoe maklik dit is om al jou voedingstowwe, insluitend proteïen, te kry sonder vleis te eet. Getoon: Hoëproteïen Vegetariese Tofu Chili
05 van 09
Vetvrye, Cholesterolvrye Resepte
Hierdie gesonde resepversameling sluit alle vetvrye en cholesterolvrye etes in, maar moenie bekommerd wees nie, hulle is beslis nie smaakvry nie! Hierdie resepte gebruik baie natuurlik gesonde smaakversterkers soos vars kruie en speserye om hulle op te knap. Probeer 'n vet-vrye Vegan pasta slaai , 'n gesonde vet-vrye vegetariese chili of 'n geurige Thai saffraan rys gereg . Elk van die resepte wat in hierdie gesonde versameling ingesluit is, het 'n voedingsooreenkoms, sodat jy seker kan wees van jou voedingstowwe.
Opgemerk: Vetvrye Thai-boontjie-lentebroodjies06 van 09
Laag-kalorie Vegetariese Resepte
Hou van resepte wat lae-kalorie en gesond is, is makliker wanneer jy vegetariërs eet. Gebruik baie vars groente en vermy olie help. Die meeste van hierdie gesonde lae-kalorie-ete idees gebruik gesoute, gekookte of geroosterde groente in plaas van sauteed of gebraai om die hoeveelheid kalorieë te verminder. Blaai deur hierdie versameling lae-kalorieë vegetariese sop, nageregte en verskeie gesonde resepte.
Opgemerk: Lae-kalorie groente Thai Kerrie07 van 09
Gesonde Volgraan Resepte
Om volgraan in jou lewe te voeg, is 'n goeie manier om jouself 'n eenvoudige voedingshupstoot te gee. Probeer om volgraan te ontbyt in plaas van verwerkte brood of graan, of voeg 'n groente-roerderiebraai met 'n heelgraan in plaas van gewone wit rys.
Op die foto: Curried Quinoa Pilaf08 van 09
Gesonde Rou Vegan Resepte
Op soek na gesonde resepte? Om rauwe kosresepte te ondersoek, is een manier om absoluut seker te wees dat jou etes lae vet, voedingstowwe en gesond genoeg is vir die hele gesin, insluitende die kinders. Selfs as jy nie 'n volledige rou dieet eet nie, geniet 'n paar keer per week 'n gesonde roubak, gee jou voedingstowwe 'n hupstoot en jou spysverteringskanaal 'n vinnige breek. Blaai deur hierdie resep versameling van gesonde rou veganiese resepte, insluitend voorrade, sop en rou veganiese nageregte.
Opgemerk: Gesonde Piesang Datum Koekies09 van 09
Vegan Resepte En Meer Vegan ResepteHet jy geweet dat ALLE Veganiese kosse volgens hul aard 100% cholesterolvry is? Dit is waar! As jy gesonder wil eet, is veganiese voedsel die pad om te gaan. Wees op die uitkyk vir gehidrogeneerde olies en bygevoegde suiker. Hier is honderde maklike veganistiese resepte om jou op 'n gesonder pad te begin.
Opgemerk: Bok choy en sjiitake-sampioen roerbraai oor quinoa