Bruin Sak Lunch Resepte

Een van die beste dele van inkopies vir skoolvoorrade is om die middagete te kies wat jou kind elke dag skool toe gaan skool toe om broodpakkette te hou. Sodra u die toerusting het, moet u dit invul! Jy het almal die bekende stories gehoor oor die inhoud van die kosblikkie. Om seker te maak dat die middagete wat jy pak, deur ander kinders benut word, maar deur jou kind geëet word, sluit jou kind in die beplanningsproses in.

Daar is geen punt om kalkoen slaaisous vir skool middagete te maak as klein Jamie nie soos kalkoen of tortillas hou nie. Onthou om my Top 10 Brown Bag Lunch Resepte vir die beste keuses te kyk.

Hier is 'n paar kitskies vir kosblikkies:

• Werklike tyd om middagete by die meeste skole te eet, duur net 15 tot 20 minute en is met afleidings gevul. Maak seker dat die kosse wat jy verpak, maklik is om te eet, verpak in maklik oopgemaakte pakkies, en hoef nie peeling of spesiale gereedskap te gebruik nie.
• Klein kinders mag nie baie eet by een sitting nie. Dink aan verpakte aperkies in plaas van 'n groot toebroodjie en 'n hele piesang . Jy kan ook meer keuses insluit as die hoeveelheid van elkeen kleiner is. Vul 'n mini muffinblik met klein hoeveelhede kosse, draai dit met foelie, en pak dit in die kosblik.
• Klein kosse is nie net makliker vir kinders om te hanteer nie, maar hulle is lekker om te eet. Sny toebroodjies in kleiner stukkies, gebruik klein tortillas vir wikkies en klein toebroodjies, bedien baba wortels en skil en sny vrugte in kleiner stukkies om jou kind te interesseer in die kos wat jy pak.

• Dink aan verskillende soorte brood vir toebroodjies en dippers. Probeer koekers, mini wafels, rys koekies, mini croissants, pita brood , mini muffins, klein bagels, tortillas, focaccia, rosyntjie of kaneelbrood.
• As jou kind daagliks dieselfde ding wil hê, gaan dit voort en pak dit in, solank die algehele maaltyd voedsaam is en jy is seker jou kind eet dit. Kinders hou nie van baie verandering in wat hulle eet nie. Het jy geweet dat dit 10 tot 12 inleidings vir 'n nuwe kos neem voordat 'n kind gewoonlik bereid is om dit selfs te proe?

• Neem 'n rukkie om te kyk na die voorafverpakte middagete in u inkopiesafdeling. Dit is 'n beroep op kinders, maar is nie baie voedsaam nie. Jy kan dieselfde tipes snackkos verpak, maar gebruik gesonder keuses vir meer kinderappèl.
• Salsa, hummus, boontjiespotting, of vrugte dips met gebakte skyfies en groente of vrugte is goeie kosblikke, aangesien hierdie kosse meer vitamiene en vesel bevat.
• Maak seker dat jy oor voedselveiligheid dink. Vries sap bokse of klein gel pakke en plaas in die sak. Die sap sal ander kosse koel hou en sal net op die regte temperatuur en konsekwentheid spits. Gebruik 'n geïsoleerde termo's vir warm kosse soos sop en stewels en koue slaaie. Vir die beste resultate, spoel 'n termos met baie warm water om dit te verhit voordat warm sop bygevoeg word. Spoel dit uit met yswater om die termo's te verkoel voordat daar koue sopies bygevoeg word.
• As jy jou eie snoep mengsels maak, kan jy gesonde toevoegings soos gedroogde vrugte, ongesoute neute, pretzels, en gebakte crackers insluit. Kinders hou daarvan om op iets crunchy, soet of lekker te smaak.
• In plaas van om toebroodjies te maak, oorweeg dit om individuele toebroodjie-bestanddele te verpak om jou kind vir middagete 'n eie toebroodjie te maak of die bestanddele afsonderlik te eet. Baie kinders hou nie daarvan om meer as een kos op 'n keer te eet nie, aangesien hul smaaksimptome baie intens is.

• Graankosse kan baie voeding in 'n kos verpak wat kinders graag eet. Sluit rosyne, koring of ander gedroogde vrugte in die resep vir addisionele geur, kleur en voeding in.
• Maak seker dat jy iets lekker inbring - 'n plakker, koekies toegedraai in plastiekwrap met 'n lintband, toebroodjies in speelse vorms, of vleis en kaas of vrugte wat op 'n karamel-appelstok vasgemaak is (wat veiliger is as 'n tradisionele kabobstok).

Hierdie resepte kan beslis in bruin sakke verpak word, maar daar is so 'n wonderlike en hoë-tegnologie-geïsoleerde kosblikkies en sakke op die mark wat in voedselveiligheidseienskappe gebou het: termo's, 'n spasie om 'n voorgevrore gelepakkie te laat glip, selfs sakke vir nat doeke en eetgerei. Neem 'n rukkie om deur die keuse by u winkel of aanlyn te blaai en u kind sal die hele jaar goed toegerus wees.

Gaan na die volgende bladsy om die resepte te kry!

Gedeeltegrootte is van kritieke belang wanneer u middagete en resepte vir u kinders beplan. Hier is 'n algemene riglyn vir graadskool-middagete gedeelte groottes:

1. Twee tot drie onse vleis of kaas
2. Een of twee snye brood OF 1/2 koppie graan of rys
3. Ten minste twee verskillende vrugte of groente
4. 1 koppie melk of 4 gram suiwelproduk

Kosblikkies Resepte

• Mini Hoender Croissant Sandwiches
  Hierdie oulike en heerlike klein toebroodjies is lekker om te eet en te eet. In die meeste kruidenierswinkels kan jy tans klein croissants vind.

• Individuele Layered Salade
  My ma het hierdie resep vir my gereeld gemaak toe ek op hoërskool was. Dis die perfekte maklike en lekker middagete.
• Tuna Sandwiches
  Hierdie heerlike toebroodjies uit my kookboek kan voor en gevries word, dan in die kosblikkie ingedruk word; Dit sal tot perfeksie ontdooi tydens middagete.
• Salm Veggie Wrap Sandwiches
  Hierdie effens pittige toebroodjies is vol pragtige teksture en geure. As jou kinders soos Tex-Mex kos eet, is dit die resep vir hulle!
• Kip Pesto Croissant Sandwiches
  Hierdie vier bestanddeel resep is super maklik om te maak, en die geure is baie aantreklik.
• Franks 'n Boontjiesop
  Kinders dink dis moeilik om hierdie sop te slaan; Pak 'n klein houer vol kaas sodat jou kind bo-oor die sop kan sprinkel voordat hulle eet.
• Turkye Hummus Sandwiches
  Voorbereide hummus is 'n wonderlike tydverdiener, maar jy kan ook jou eie maak in hierdie maklike toebroodjies.
• Mini Hero Sandwiches
  Onthou dat jy toebroodjies kan maak vir jou kind se smaak. As hy of sy nie mosterd hou nie, laat dit uit!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  Hierdie verspreiding is milder as Hummus, en vries ook pragtig. Maak 'n klomp en jy sal een keer per week een in die kosblik kan glip.
• Tomato Tortellini Sop
  Kinders hou daarvan om kreatief te wees met hul kos; Pak die kaas afsonderlik sodat hulle dit op die sop kan besprinkel, of dink aan verpakte groente wat hulle op dieselfde manier kan gebruik.

• BLT Wrap Sandwiches
  Hierdie heerlike toebroodjies kan gemaak word met klein tortillas, of sny die wrap in derdes sodat dit makliker is om te eet.
• Gekookte Komkommer Sop
  Hey, daar moet 'n paar kinders wees wat hierdie sop wil hê! Is daar nie? Dit is glad, suave en koel, net soos jou tiener.
• Suurroom Pesto Dip
  Plaas hierdie maklike en hartige duik in die kosblik saam met baba wortels en klein selderystokkies en jou kind sal 'n fees hê!
• Parmesan Tuna Sandwiches
  Sit hierdie toebroodjie in 'n houer, en sny dan 'n paar klein Volkoringebroodjiebroodjies. Laat jou kinders hul eie wonderlike toebroodjies bymekaar maak!
• Krisp Tuna Salade
  Ingemaakte aartappelstokkies is die 'skerp' in hierdie maklike slaai. Jy kan ook gebraaide Chow Mein Noodles, of grondboontjies gebruik.
• Hoender Chowder
  As jou kinders soos hoender, mielies en aartappels hou, sal hulle hierdie sop hou!
• Hoender Santa Fe Sop
  Jy kan ook hierdie heerlike sop voor die tyd maak en dit vries, dan verhit en gaar in warm termosse vir 'n koue dag.
• Romige Vrugtepasta Slaai
  Hierdie drie bestanddeel resep is so vinnig en maklik, en baie lekker.
• Waldorf Kipslaai Sandwich
  Verpak die vier bestanddele vir hierdie toebroodjie afsonderlik en laat jou kind dit self bymekaar maak.
• Opgedateerde Pindasbotter Sandwiches
  Wortels, sonneblomsaad en aalbome werk gereelde grondboontjiebotter by; gebruik een of al drie!

• Garnale Salad Sandwiches
  Ek sou dit geklap het as hulle in my kosblik was! Vir kinders, wil ek die kool uitlaat en nog 'n paar garnale byvoeg.
• Sagte Picnic Bars
  Seun, dit is goeie barkoekies ! As jou kind nie rosyntjies, neute of klapper hou nie, laat dit uit en vervang sjokoladeskyfies .
• Hawermeelkoekies
  Ek is lief vir hierdie resep vir hawermeelkoekies; Dit is taai, crunchy en lekker.
• Sagte Graangewasse
  Daar is geen lekkergoed in die wêreld beter as hierdie kroegkoekie nie. En jy kan dit gesond maak (wel gesonder) deur gesonde bestanddele soos rosyne by te voeg.
• Appelsous Granola Koekies
  Hierdie koekies sê net vir my 'val'. Ek hou van die kombinasie van soet appelsous en knapperige granola.
• Skerp Grondboontjiebotterkoekies
  Grondboontjiebotterkoekies word selfs beter gemaak met skerp rysgraan- en sjokolade-skyfies. Yum.

• Grondboontjiebome
  Vir 'n regte verrassing, pak hierdie klassieke en lekker grondboontjiebotter- en sjokoladekoekies.
• Snickerdoodles
  Hierdie klassieke koekie, wat in suiker en kaneel gerol is voor dit gebak word, is 'n perfekte kosblikkie.
• Sjokolade Grondboontjiebotter
  Hierdie fabelagtige klein bakkoek- / lekkergoed-resep is lekker vir jou en so lekker!

Wanneer jy skooltydse middagete vir bruin sak beplan, is dit een manier om tyd te spaar om 'n hele week middagete te beplan wanneer jy jou inkopies doen. Sommige vrugte mag daardie ekstra tyd nodig hê om in 'n geslote papiertas op die toonbank te ryp.

Jy kan vroegtydig toebroodjies vir skoolmiddagetjies in 'n monteerstuk maak en dit vries, volgens die wenke in die vrieskaart en wenke . Trouens, om enige tipe brood te vries voordat jy begin met die bymekaarmaak van toebroodjies, help die brood om te skeur wanneer jy dit met botter of ander versprei versprei.