20 Pittige Sop en Stoof Resepte om jou warm te hou

01 van 21

Warm op met hierdie gesonde en maklike spicy sop en stoof resepte

Het jy geweet dat insluitend pittige bestanddele in ons kos help om ons liggaamstemperatuur te styg? Die hoër liggaamstemperatuur help natuurlik ons ​​om warm te bly, en dit help ook om kalorieë op te brand - dit is 'n goeie ding hierdie keer van die jaar.

Die temperature val en koeler dae is hier om te bly. Gedurende hierdie koue weer maande verlang ons liggame troosvolle kosse wat beide opwarm en vul. Hierdie 20 sop- en stoofvleisresepte is almal gesond, gerusstellend en baie lekker. Die resepte wissel van klassieke tot internasionale geure, asook vleisagtige en groentekarresepte; so daar is iets vir almal.

02 van 21

Baharat Spiced Beef Stew

Dit is 'n sterk gesoute stoofpotjie met Midde-Oosterse elemente. Die hitte-sagte pittige hitte en die aromatiese baharat- geurmiddels laat 'n tikkie op die tong. Dit is moeilik om die lekker en komplekse geure te verduidelik - jy sal daarvan hou. Die toevoeging van seisoenale wortel groente maak dit 'n goeie opsie vir middagete of aandete. Kry die resep hier.

03 van 21

Deviled Chicken Dinner

'N Medium pittige hoenderstoof wat goedkoop, maklik om voor te berei is, en 'n minimale opruiming het. Bedien met rys en warm mielietortillas vir 'n volledige en warm wintermaaltyd. Hierdie resep het die gesonde en outentieke geure van Mexikaanse kombuis. Kry die resep hier.

04 van 21

Koreaanse Spicy Beef Sop (Yukaejang) Resep

Naomi Imatome-Yun, Koreaanse Food Expert, deel hierdie outentieke resep wat "warm jou van jou lippe tot jou tone." Klink perfek op 'n koue dag! Klik hier om die resep te kry .

05 van 21

Pittige Meksikaanse "Charro" Bone Met Longaniza Wors

In my boek is daar niks soos 'n bak boontjies om my reg te maak nie. Dit is een van my gunsteling resepte wat maklik aangepas kan word met enige bestanddele wat jy in jou yskas het. Die stoofpot het 'n ligte tot medium pittige hitte. Kry die resep hier.

06 van 21

Doro Wat

Freda Muyambo, African Cuisine Expert, deel haar resep vir hierdie aromatiese en eksotiese hoenderstoofpot uit Ethiopië. Die hitte is medium pittig en jy kan haar eksotiese resep hier kry.

07 van 21

Rooi Hoender Pozole

'N Lys van goeie sop- en stoofvleisopskrifte sal nie sonder Meksikaanse pozole voltooi wees nie. Die chili-gebaseerde sous word gesmeer met hoender en bedek met vars radyse, blaarslaai, salsa en enigiets anders wat jy wil. Die hitte is sag, pittig, maar jy kan die hitte met bykomende chili of toppings opblaas. Klik hier om die resep te kry.

08 van 21

Birmaanse Pampoen, Bees, Aartappel Kerrie

As jy van kerrie en pampoen hou, gaan jy hierdie stoofrecept van Myanmar liefhê. Die bestanddele lys is kort en so is die voorbereidingstyd. Dit is 'n sagte pittige kerrie, en jy kan hier klik om die resep te kry.

09 van 21

Maklike Miso Udon Sop Met Chili Flakes

'N Japannese klassieker het in ongeveer 15 minute gemaak. Die sop word pittig gemaak deur soveel of klein chili-vlokkies by te voeg. Kry die resep hier.

10 van 21

Thai Seafood Soup (Tom Yum Talay)

Thaise kombuis is onder die heersende pittige kosse van die wêreld. Hierdie heerlike seekos sop deur Darlene Schmidt, Thai Food Expert, is 'n moet probeer. Die hitte is medium pittig en die resep kan hier gevind word.

11 van 21

Pittige Groen Lensies Met Spek En Groente

Lensies is 'n kragbron van voeding en baie vriendelik vir jou beursie. In hierdie sagte pittige resep het ons 'n paar groente en 'n paar chilies bygevoeg om 'n gesonde ete te skep wat nie te veel kos of te lank neem om voor te berei nie. Kry die resep hier.

12 van 21

Cayenne Spicy Chili Con Carne

Dikwels word dit as 'n Meksikaanse resep beskou, en dit is eintlik van Tex-Mex-kombuis. Ongeag, dit smaak lekker met tortillas of warm mieliebrood. Een fantastiese ding oor hierdie gereg is dat die spiciness aanpas by jou persoonlike smaak. Die resep kan hier gevind word.

13 van 21

Pittige Hoendersoep Met Groente

Het jy nie tyd om soep te kook nie? Gooi die bestanddele in 'n krokotpot om hierdie gesonde hoender- en groentesop deur Diana Rattray, Suidelike Voedselkenner, te skep. Vind die resep hier.

14 van 21

Viëtnamese Hoender Noodle Sop: Pho Ga

As jy nog nooit Vietnamese kombuis geëet het nie, gaan jy ernstig uit. Pho ga of hoender sop is 'n groot inleidende gereg in die wonderlike geure van die Viëtnamese kombuis. Die sop is sag, pittig, maar kan so warm gemaak word as wat jy wil. Kry die resep hier.

15 van 21

Pittige Wortelsoep

Ginger y en vurig hierdie vegan soep is perfek enige tyd van die jaar en vir middagete of aandete. Die smaaklike hitte is sag tot medium pittig. Vind die resep hier.

16 van 21

Pintos, Smokey Sausage and Chard Stew Spiced Met 'n Habanero Peper

Nog 'n boontjie-gebaseerde stoofpot wat 'n gunsteling in ons huis is. Die stewige bestanddele sluit in bone, rokerige wors, gesonde chard en vurige habanero chilies. Die hitte is medium-hoog pittig en die resep kan hier gedruk word.

17 van 21

Kip Gestoof In Tomatillo-Chilaca Salsa En Bedien Met Turmeric-Oregano Rice

Hierdie hartlike en pittige gestoofde hoender sal jou help om die hele winter lank warm te hou. Gelaai met gesonde bestanddele en maklik om voor te berei. Moenie hierdie resep mis nie! (Met veganiese / vegetariese opsie)

18 van 21

Spicy Corn Chowder: Klaar in 'n Jiffy!

'N Maklike suiwelvrye koringkoei wat bereid is om veganisties of vegetariërs te maak, word voorberei wanneer stukkies krummelkaas gebruik word as 'n bolaag. Kry die resep hier.

19 van 21

Tsjeggies Beef Goulash Met Groente En Cayennepeper

'N Pittige spin op die tradisionele Tsjeggiese goulash, hierdie stewige stoofpot kry jou deur die harde koue dae van die winter. Kry die resep hier.

20 van 21

Peppery Hoendersoep Met Groente En Kikkererwten

Aandete hoef nie 'n groot projek te wees nie. Hierdie ongekompliseerde hoender- en groentesop word met goeie bestanddele gelaai en dit is baie maklik om voor te berei. U sal die resep hier vind.

21 van 21

Oostenrykse Aartappelsoep Met Spek En Cayenne

Hierdie Oostenrykse Aardappel Goulash Sop is 'n goeie manier om jou normale Aartappelsoepresep te verander. Jy sal van die romerige aartappels, rokerige spek en pittige tones van Cayennepeper hou. Hierdie super maklike resep kan hier gevind word.