As jy van Spaanse rys hou, probeer hierdie eenvoudige vegetariese en veganiese Spaanse Rys Resep wat jy reg kan maak in jou crockpot of stadige kookkookpot. Met die gebruik van groenteboue of water in plaas van 'n vleisgebaseerde voorraad maak hierdie krokodilse Spaanse Rys Resep, beide vegetariese en veganiese, en met behulp van 'n kombinasie van beide vars en ingemaakte bestanddele, maak dit 'n maklike voorbereiding.
In hierdie resep het jy ingemaakte tamaties (alhoewel jy sekerlik kan vervang indien jy dit verkies), maar vars ui en groen paprika, en met salsa voeg jy 'n klomp smaak vinnig, sodat jy hierdie resep kan hê in die crockpot in net soveel tyd as wat dit nodig is om 'n blik oop te maak en een ui en 'n paprika te kap.
Wat om te doen met jou Spaanse rys? Sit dit as 'n bykos saam met enige Mexikaanse-geïnspireerde Vegetariese Entree , of gebruik dit om vegetariese burrito's te maak. Het jy oorskiet? Hier is 'n paar idees vir die gebruik van oorblywende rys .
Wat jy benodig
- 2 koppies rys
- 1 ui, blokkies
- 1 groen paprika, blokkies
- 1 15 gram kan tamaties gesny word, insluitende vloeistof
- 1 3/4 koppies water of groente sous
- 1 1/2 teelepel knoffel poeier
- 2 teelepels chili poeier
- 1 teelepel ui poeier
- 1/4 koppie salsa
Hoe om dit te maak
Plaas die rys, ui, peperpeper, blokkies, tamaties (insluitende die vloeistof) en die water of groentebouillon in jou krokotpot of stadige kookplaat en laat dit alles vinnig roer om die bestanddele saam te kombineer.
Voeg dan die knoffelpoeier, chili poeier, ui poeier en salsa by en gee dit nog 'n vinnige roer net om te kombineer.
Bedek die crockpot en kook vir 6 tot 8 uur op die lae instelling van jou crockpot.
Roer weer voor dit bedien word.
Hou van om vinnig en maklike tuisgemaakte vegetariese etes in jou skottelpot of stadige kookplaat te maak? Hier is meer vinnige en maklike vegetariese (en vegan!) Crock pot resepte wat jy dalk wil probeer:
- Vegetariese Crock Pot Groente Chili Resep
- Maklike Mexikaanse Refried Beans
- Vegetariese Tuisgemaakte Gebakte Bone
- Vegetariese en Vegan Split Pea Sop Resep
- Zoete Pynappel Gebakte Bone
- Maklike Crock Pot Green Bean Ovenschotel Recept
- Groente Minestrone Sop
- Tofu en Spinazie Vegan Lasagne
- Baie Veggie Crock Pot Chili
- Vegetariese Gars Chili
- Vinnige Curried Crock Pot Rice and Lentils
- Vegetariese Crock Pot Lentil Sop
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 174 |
| Totale vet | 1 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 267 mg |
| koolhidrate | 37 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 5 g |