Vegetariese crockpot-gebakte boontjies met pynappel is 'n lekker bykie of ligtereg wat almal, selfs die kinders, sal liefhet. En is ideaal vir 'n potluck of naweek middagete. Hierdie resep is lae vet, vegan en suikervry.
As jy 'n eenvoudiger resep sonder pynappel wil probeer, kyk gerus na hierdie resep vir eenvoudige crockpot-gebakte bone .
Wat jy benodig
- 2 blikkies pinto bone
- 1 8-ounce kan pynappelpunte, gedreineer
- 1 ui, blokkies
- 2 knoffelhuisies, gemaal
- 1/2 koppie sous
- 2 eetlepels esdoornstroop
- 1 eetlepel sojasous
- Sout en peper na smaak
Hoe om dit te maak
- Meng al die bestanddele bymekaar in 'n skottelpot of stadige kookplaat. Bedek en kook vir 6 tot 8 uur laag.
Vegetariese Crock Pot Chili
Vegetariese Gebakte Bone
Gesplete Erwtensoep
Groente Minestrone Sop
Crock Pot Sweet Aardappels
Mexikaanse Refried Beans
Baie Veggie Crock Pot Chili
Barbecue Tofu
Vegetariese Gars Chili
Curried Rice and Lentils
Crock Pot Lentil Sop
Vegan Tofu En Spinazie Lasagne
Maklike Spaanse Rys
Crock Pot Rice Pudding
Vinnige Crock Pot Appelscobbler
Maklike Crock Pot Groenboontjie Ovenschotel
Crock Pot Spinazie Ovenschotel
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 284 |
| Totale vet | 1 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 554 mg |
| koolhidrate | 60 g |
| Dieetvesel | 10 g |
| proteïen | 12 g |