'N Maklike Vegan pasta puttanesca resep, en lae vet! Pasta puttanesca is 'n lae-vet pasta-sous resep met kaas, kalamata olywe en rooi pepervlokkies in 'n sous soortgelyk aan 'n marinara sous. As jy nie vegan eet nie, kan jy dit natuurlik met 'n paar varsgemaakte Parmesaankaas bedek, maar ek dink jy sal vind hierdie resep is lekker op jou eie en jy wil nie eens die Parmesan-topping hê nie.
Hierdie Italiaanse pasta-puttanesca-resep is beide vegetariese, veganistiese en glutenvry (natuurlik, gereelde pasta is nie glutenvry nie, so maak die puttanesca-sous met 'n glutenvrye alternatief). Rol vir meer vegetariese pasta resepte af om te probeer.
Sien ook:
Wat jy benodig
- 1 eetlepel olyfolie
- 3 knoffelhuisies (gemaalde)
- 1 eetlepel vars basiliekruid (gekap)
- 2 eetlepels kappies
- 1/4 koppie gesnyde kalamata-olywe
- ½ teelepel rooipepervlokkies (of na smaak)
- Dash sout (of na smaak)
- Strooppeper (of na smaak)
- 1 eetlepel olyfolie
- 1 14-ounce kan tamaties verpletter
- 1/2 pond gedroogde pasta (van jou keuse)
Hoe om dit te maak
- Smeer die knoffel in olyfolie vir 'n minuut of twee.
- Voeg die basiliekruid, kappertjies, olywe en rooipepervlokkies by en kook vir nog twee minute.
- Verminder hitte tot lae, voeg die pekel en tamaties by.
- Bedek en prut vir ten minste vyftien minute. Bedien warm oor gekookte pasta.
As jy van pasta puttanesca hou, sal jy dalk ook hierdie ander vegetariese en veganiese pasta resepte hou:
- Vegan Tofu Spinasie Lasagne Resep
- Drie Boontjiepasta Met Romerige Spinasiesaus
- Vegan Pesto Resep
- Linguine Met Walnutsaus
- Koue Sjinees Sesam Noedels
- Vegetariese Pasta Salade Met Asperge
- Thai Peanutsous
- Lae Vet Vegan Aubergine Lasagne Resep
- Vegan Pasta en Fagioli
- Maklike Twee Kaas Pastasous
- Vegan Artisjok Pesto Resep
- Crock Pot Tofu En Spinazie Lasagne
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 325 |
Totale vet | 6 g |
Versadigde vet | 1 g |
Onversadigde Vet | 3 g |
cholesterol | 0 mg |
natrium | 231 mg |
koolhidrate | 59 g |
Dieetvesel | 5 g |
proteïen | 11 g |