Vegan Pasta Puttanesca Recept Met Capers En Olywe

'N Maklike Vegan pasta puttanesca resep, en lae vet! Pasta puttanesca is 'n lae-vet pasta-sous resep met kaas, kalamata olywe en rooi pepervlokkies in 'n sous soortgelyk aan 'n marinara sous. As jy nie vegan eet nie, kan jy dit natuurlik met 'n paar varsgemaakte Parmesaankaas bedek, maar ek dink jy sal vind hierdie resep is lekker op jou eie en jy wil nie eens die Parmesan-topping hê nie.

Hierdie Italiaanse pasta-puttanesca-resep is beide vegetariese, veganistiese en glutenvry (natuurlik, gereelde pasta is nie glutenvry nie, so maak die puttanesca-sous met 'n glutenvrye alternatief). Rol vir meer vegetariese pasta resepte af om te probeer.

Sien ook:

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Smeer die knoffel in olyfolie vir 'n minuut of twee.
  2. Voeg die basiliekruid, kappertjies, olywe en rooipepervlokkies by en kook vir nog twee minute.
  3. Verminder hitte tot lae, voeg die pekel en tamaties by.
  4. Bedek en prut vir ten minste vyftien minute. Bedien warm oor gekookte pasta.

As jy van pasta puttanesca hou, sal jy dalk ook hierdie ander vegetariese en veganiese pasta resepte hou:

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 325
Totale vet 6 g
Versadigde vet 1 g
Onversadigde Vet 3 g
cholesterol 0 mg
natrium 231 mg
koolhidrate 59 g
Dieetvesel 5 g
proteïen 11 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)