Crock Pot Vegetable Curry is 'n een-pot-ete wat jy die oggend kan voorberei en die hele dag lank jou huis met die aroma van Indiese speserye sal vul. Hierdie groentetarrie-resep is vegetariër, veganisties, vetvry en glutenvry. Bedien oor rys as dit verlang word.
Wat jy benodig
- 3 aartappels, gekap
- 1 blomkool, gekap
- 1 1/2 koppies groen ertjies
- 3 tamaties, gekap
- 3/4 teelepel borrie
- 1/2 tsp chili poeier
- 1 1/2 tl komyn
- 1 teelepel kerrie
- 1 koppie water
Hoe om dit te maak
Plaas al die bestanddele in 'n skottelpot of stadige kookplaat. Kook op laag vir 5 tot 6 uur.
Maak 6 vetvrye porsies.
Voedingsinligting (uit kalorie telling):
Kalorieë: 125, kalorieë van vet: 6
Totale Vet: 0.6g, 1% RDA
Cholesterol: 0mg, 0%
Natrium: 23mg, 1%
Totale Koolhidrate: 26.4g, 9%
Dieetvesel: 6.1g, 24%
Proteïen: 5.0g
Vitamien A 18%, Vitamien C 92%, Kalsium 4%, Yster 11%
Meer Maklike Vegetariese Crock Pot Resepte
Vegetariese Crock Pot Chili
Groente Minestrone Sop
Maklike Crock Pot Spaanse Rys
Mexikaanse Refried Beans
Crock Pot Lentil Sop
Barbecue Tofu
Gesplete Erwtensoep
Tofu en Spinazie Vegan Lasagne
Vegetariese Gars Chili
Vinnige Crock Pot Appelscobbler
Zoete Pynappel Gebakte Bone
Maklike Crock Pot Groenboontjie Ovenschotel
Curried Rice and Lentils
Vegetariese Gebakte Bone
Crock Pot Rice Pudding
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 242 |
| Totale vet | 1 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 80 mg |
| koolhidrate | 53 g |
| Dieetvesel | 8 g |
| proteïen | 8 g |