10 maniere om eiers te kook

Daar is meer as een manier om 'n eier te kook! En in teenstelling met die geloof van sommige, is eiers nie suiwelbestanddele nie , so mense wat melkallergieë het of laktose-onverdraagsaam is, kan eiers as 'n deel van hul dieet sonder 'n probleem verteer.

Eiers is nie net goeie bronne van proteïene, vitamiene en minerale nie, maar hulle is ook lekker, maar jy kies om dit te kook.

Die probleem vir baie op die suiwelvrye dieet is dat baie lekker eierresepte vir suiwelbestanddele soos botter en kaas roep, maar lees verder om 10 van ons gunsteling suiwelvrye maniere te sien om die wonderlike eier te kook.