Gebroopte Hoenderborsies: Gesond en Veelzijdig

Bottelige hoenderborsies pas byna by enige maaltydplan in. Hulle is ekonomies, lae vet, maklik om voor te berei en is deel van 'n verskeidenheid resepte. As jy nie bontelose hoenderborsies kan koop nie, is die verpakte bevrore skyfies wat in die meeste winkels beskikbaar is, gewoonlik 'n uitstekende waarde. Hulle is ideaal vir slaaie, spysdinee, braaikaste en pasta-skottelgoed, en hulle werk goed in baie resepte. Verskeie van hierdie resepte is gunstelinge wat kwalifiseer as troos kos.

Vir sagte, sappige hoenderborsies, gebruik 'n kits-lees-termometer om te kyk na doneness. Kook hoenderborsies tot 'n temperatuur van 165 F, wat die minimum veilige temperatuur vir hoender is. Hoenderborsvleis word droog en taai wanneer dit oorgekook word.

• 01 van 19

  Eenvoudige Gebraaide Hoenderborsies

  Vir hierdie gebraaide hoenderresep gebruik dun hoenderborsies of sny groter hoenderborsies om snybroodjies te maak. Die dun kotelette word vinnig gebraai, en hulle word wonderlik bedien met kapokaartappels of frietjies saam met slaw en gestoomde groente.

• 02 van 19

  Spek- en Cheddar Hoenderstrokies

  Spek, cheddarkaas en broodkrummels maak die crunch, hartige bedekking vir hierdie hoenderborsstrokies uit. Dit is 'n goeie manier om daardie daaglikse hoendervinger te verhef!

• 03 van 19

  Romige Basil Kip Met Pesto En Room

  Voorbereide basilie pesto uit 'n pot spoel met room om die ongelooflike maklike sous te maak vir hierdie sauté-gebroonde hoenderborsies.

• 04 van 19

  Hoender Marsala

  Hierdie resep is 'n goeie voorbeeld van 'n elegante hoendergereg wat in minute voorberei en gekook kan word. Bedien hoender Marsala met geroosterde of gebakte aartappels of pasta. Dit is 'n uitstekende keuse vir 'n besige weeknag.

• 05 van 19

  Hoenderpastei Met Kaassoekie Bolaag

  Hierdie volledige een-pot hoenderpastei is 'n lekker manier om bontelose hoenderborsies te gebruik. Die biscuit-topping maak dit 'n stewige gereg. Voeg 'n slaai by en geniet!

• 06 van 19

  Soet en Suur Hoenderborsies

  'N Tuisgemaakte soet en suur sous voeg Asiatiese geur by hierdie hoender. Gemmer, lemoensap en groen uie is een van die bestanddele. Bedien die hoender met rys en gesnyde pynappels of gestoomde broccoli.

• 07 van 19

  Easy Skillet Chicken With Bacon and Sour Cream

  Hierdie maklike koekie-resep neem net 'n paar minute om voor te berei en te kook, en dit terg nooit. Die spek voeg baie goeie rokerige geure by en die lekker suurroomsaus maak hierdie vinnige en maklike hoenderbak perfek.

• 08 van 19

  Hoender Met Romige Kruie Saus

  'N Pakie Boursin-kaas, 'n verskeidenheid vars kruie en gesnyde sampioene maak 'n maklike en gerieflike sous vir hierdie sautige hoenderborsies.

• 09 van 19

  Maklike Oondgebraaide Hoenderborsies

  Hierdie maklike gebakte hoenderresep maak 'n lekker ete met aartappelslaai en koolsla. 'N Rooster geurmiddelsmaak voeg 'n uitstekende geur, maar 'n basiese kruie-geurmiddels of gesoute sout kan vervang word.

• 10 van 19

  Hoender Met Spek En Peper Jack Kaas

  Hierdie hoenderborsies word bruin en dan gebak met lae braaisous, spek- en peperkaaskaas. Hierdie maklike hoenderresep maak 'n geweldige maaltyd met 'n aartappelslaai en gebakte boontjies.

• 11 van 19

  Hoender Mozzarella Bak Met Tamaties

  Champignons, tamaties en mozzarella-kaas is een van die topping-bestanddele in hierdie heerlike hoendergereg. Dis 'n maklike gebakte hoenderbors-resep wat jou familie weer en weer sal vra.

• 12 van 19

  Romige Hoender Marsala

  'N Romerige sous maak hierdie hoender Marsala ryk en lekker. Dit is 'n goeie alternatief vir die klassieke gereg.

• 13 van 19

  Eenvoudige Oond Gebraaide Hoenderborsies Met Knoffel

  Hierdie oondgebraaide hoenderborsies is 'n eenvoudige voorbereiding. Die geurige meelmengsel voeg smaak aan die hoender. Jy het waarskynlik al die bestanddele in jou spens. Voeg net die hoender by en bak!

• 14 van 19

  Pittige Cajun Hoender en Pasta

  Hierdie Cajun hoenderpitskotelet is vinnig en maklik om voor te berei. Gekookte gekookte hoender, pittige Cajun-geurmiddels en Cayennepeper, tamaties, Parmesan-kaas en 'n verskeidenheid groente is onder die bestanddele. Poach of gebraaide hoenderborsies vir hierdie lekker resep.

• 15 van 19

  Knoffel Hoender en Garnale

  Hoender en garnale gaan verrassend goed saam. Sit hierdie lekker gekruide knoffel hoender en garnale saam met warm gekookte pasta of probeer dit oor warmgekookte rys.

• 16 van 19

  Romige Hoender Met Champignons

  Gekubuleerde, bottelige hoenderborsies, sampioene en ertjies kom bymekaar in 'n romerige sous om hierdie gekrummelde hoender te maak. Bedien die hoender met warm gekookte rys of lepel dit oor gesplete botterkoekies of roosterbroodjies.

• 17 van 19

  Varkens Hoenderborsies Met Romerige Parmesaan Saus

  Die maklike Parmesaan-kaassous maak hierdie hoenderborsies ekstra spesiaal.

• 18 van 19

  Hoender Met Wyn En Tamaties

  Hierdie resep met hoendervleis sal jou vinnig uit die kombuis kry, en almal sal die geure liefhê. Bedien die hoender met 'n paar angelhare pasta of rys saam met 'n slaai vir 'n bevredigende aandete.

• 19 van 19

  Hoender en Courgette Met Knoffel Room Saus

  Sit hierdie lekker hoender- en courgettekomboom oor warm gekookte spaghetti of bedien dit saam met aartappels. Voel vry om dit op te pas met sampioene in plaas van courgette, of gebruik geel somerpampoen in die resep.