15 paneelpandinee om elke aand van die week te geniet

Flapperpan-etes is 'n uitstekende manier om terug te sny op die tyd wat jy in die kombuis spandeer. In die meeste gevalle word die hele ete in 'n bakpan gemonteer en in minder as 30 minute gebak. Vir baie plate pan-etes word die groentepot en proteïenkeuse op 'n ruitvel geplaas, soos 'n jellierolletjie of 'n groter halfpan. Skep net die kos en skuif dan die pan in die oond. Jy sal vry wees om 'n slaai voor te berei, 'n vinnige saak te maak, of net terug te sit en te ontspan. En in die meeste gevalle is daar geen ander panne gebruik nie, so skoonmaak is 'n briesie!

Dit is maklik om ander resepte met hierdie metode te omskep. Oorweeg dit om 'n vrygemaakte vleisbrood op die middel van 'n pan te bak. Trek groente met 'n eetlepel of twee olyfolie en geurmiddels en rangskik dit dan om die brood. Of voeg hoenderdele by jou gunsteling gebraaide wortelgroente of Spruitjies. Pizza is nog 'n moontlikheid. Sit die kors in die pan en plak dit met jou gunsteling souse, toppe, en kaas.

Voeg 'n paar van hierdie pan pan etes en idees by jou resep lys.

• 01 van 15

  Geroosterde Vleispan Hoender, Soet Aartappels En Broccoli

  Hierdie hoender ete is 'n wenner! Smaaklike sappige hoenderdye span soet aartappels en broccoli in hierdie maklike panpan. Die hoender en groente kry smaak van 'n sousmengsel van suurlemoensap, heuning en sojasous.

• 02 van 15

  Appelkoos-limoen hoender-, aartappel- en Broccoli-panpan-ete

  'N Kombinasie van appelkoosbeskermings, lemmetjiesap, knoffel en geurmiddels maak hierdie hoenderpan pan-ete ' n ete om te onthou. Skep net die groente, rangskik dit op die pan met die hoenderborsies en steek die pan in die oond.

• 03 van 15

  Geroosterde Varkenslep en Groente

  Leunvarkensleer maak 'n volledige oondmaaltyd wanneer dit gepaard gaan met wortelgroente. Geurige sout en Italiaanse geurmiddels is die enigste pantry bestanddele wat jy nodig het vir hierdie aandete. Voeg kleur en geur by met salsa verde of vars tamatiesous .

• 04 van 15

  Crazy Crust Pizza

  Hierdie pizza is nie mal nie - dis wonderlik. Die pizza bak in 'n pan met 'n sagte koekieagtige kors. Gebruik die voorgestelde beesvleis, wors, en kaas, of doen jou eie ding. Hierdie pizza is 'n leë leisteen wat net op jou kunswerke wag.

• 05 van 15

  Een-Pan Geroosterde Varkenspitjies Met Appels En Venkel

  Hierdie gebraaide varkvleispiesdinee is 'n fliek om saam met kortgesoute karbonades, appels, venkel en wortels te gooi. Voel vry om soet aartappelskywe by die pan te voeg as jy wil.

• 06 van 15

  Midde-Oosterse-Ish-enkelflaarkopperdinee

  Harissa-speserye, olyfolie en suurlemoensap word saam met die hoender en groente gegooi vir hierdie lekker panpan-ete. As jy nie harissa het nie, maak dit met 'n Cajun of Italiaanse versnit van kruie en speserye, of gebruik jou gunsteling.

  Midde-Oosterse-Ish One-Sheet Chicken Dinner van Weelicious

• 07 van 15

  Geroosterde Hoenderdye Met Spruitjies En Pere

  Bospere, spek, en Spruitjies maak hierdie een-pan hoenderdrismaaltyd so aantreklik soos dit lekker is. 'N mengsel van heuning en mosterd maak 'n lekker glans vir die hoender.

• 08 van 15

  Fiche Pan Quiche

  Hierdie lekker panquiche sluit in beesvleis, eiers en twee soorte kaas. Taartdeeg-tuisgemaakte of twee verkoelde korsies - maak die kors vir die quiche uit. Die quiche maak 'n uitstekende ontbyt, brunch, middagete of aandete.

• 09 van 15

  Gebakte Ham en Kaas

  Tuisgemaakte brooddeeg vorm die kors vir hierdie gevulde focaccia- styl toebroodjie. Die groot toebroodjie bak in 'n halwe pan met 'n vulling van ham en kaas. Die toebroodjie maak 'n uitstekende ontbyt-, middagete- of aandete, of maak dit vir 'n fees.

• 10 van 15

  One-Pan Baked Chicken Dinner

  Gebruik 'n groot bak- of braaipan of pan om hierdie hoenderandete te bak. Aartappels, wortels en seldery is een van die groente, terwyl rooi en groen paprika's en uie ekstra geur en kleur byvoeg.

• 11 van 15

  Gehakt Koek, Koring, En Groenbone Flapper

  Gebroonde hoenderborsies maak dit 'n ligte en maklike panpan-ete. 'N kombinasie van vars kruie, suurlemoensap en olyfolie verseker dat die ete baie geur het.

• 12 van 15

  Geroosterde Lam Met Wortelgroente

  'N Bottelose lamsbout maak 'n lekker eenpan-ete met wortelgroente, knoffel en 'n verskeidenheid kruie. Die lam word gemarineer met 'n knoffel- en kruiepasta om die lekkerste vleis te verseker. Dit neem baie min voorbereidings tyd, maar beplan om ten minste 'n uur voor die tyd te begin om die marinade tyd te gee om die lam te smaak.

• 13 van 15

  Suurlemoen Knoffel Hoender Met Aartappels

  Hierdie Griekse-styl-suurlemoenkoekgereg maak 'n fantastiese aartappel -ete. Die gereg vra vir 'n gesnyde hoender, maar hele bene of dye kan vervang word. Voeg 'n Griekse slaai by vir 'n heerlike Mediterreense ete!

• 14 van 15

  Geroosterde Spruitjes, Butternut Squash, En Pecannoten

  Omskep hierdie kleurvolle valkat van geroosterde groente in 'n alles-in-een-pan pan-ete met die byvoeging van blokkies ekstra-stewige tofu , hoenderstukke, varktjies, of kekerers. Voel vry om gesnyde pere, gedroogde bosbessies en uie by te voeg.

• 15 van 15

  Lap Pan Salm Met Geroosterde Plantains En Pynappel

  Soetplante en pynappel maak hierdie geroosterde salmfilette op die volgende vlak. Geniet die salm met 'n slaai of gekookte rys vir 'n heerlike maaltyd.